治“腰痛”的3个奇穴
1、中老年人腰痛病按揉额头腰痛穴
寒冷冬季 ， 中老年人犯腰痛病的渐渐增多 ， 经常点揉额头正中可缓解腰痛 。
据调查 ， 63%以上的老年人患有不同程度的慢性腰痛 。中医认为腰痛多由肝肾亏虚、气血瘀滞不通所致 ， 额头正中的腰痛穴能活血化瘀、消炎止痛 ， 经常按揉该穴 ， 对腰部软组织损伤、椎间盘脱出、急性腰扭伤、腰肌劳损等引起的腰痛有明显疗效 。
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方法：端坐 ， 以拇指指腹点揉额头腰痛穴（眉心和发际连线的中点） ， 由轻到重 ， 逐渐加力到额头酸胀为佳 。然后按顺时针和逆时针方向旋转各揉1分钟 ， 同时慢慢活动腰部 ， 以疼痛能忍受为度 。每日3~5次 ， 两周左右可见效 ， 长期坚持能逐步消除腰痛症状 。
2、腰扭伤按揉手臂上的腰痛穴
位置：曲池穴下2.5寸、手三里下0.5寸 。图中红色穴位处 。只要是腰痛 ， 急、慢性腰痛都能有所缓解 。
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3、急性腰痛按压手背侧腰痛穴
腰痛穴位于双手背侧 ， 二、三掌骨与四、五掌骨之间 ， 由掌指关节到腕横纹的连线中点处 ， 左右各二个 。
【治“腰痛”的3个奇穴】
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急性腰痛时 ， 在此四点附近找最痛的部位 ， 痛处即为此次的腰痛穴 。
操作方法：拇指指尖对穴位进行用力的垂直按压 ， 每次3~5秒放松再按压 。同时在可承受范围内活动腰部 。
来源：南方农村报
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