冬天血糖的控制变得十分困难，牢记5点控制好血糖，避免飙升
文章图片
文章图片
1、注意保暖
【冬天血糖的控制变得十分困难，牢记5点控制好血糖，避免飙升】低温可刺激血管收缩 ， 导致血糖升高 ， 此外还可导致血压升高 ， 增加脑出血、心梗的发病率；
因此 ， 患者在冬季要做好保暖措施 ， 气温下降时应及时增添衣物 ， 尤其是外出时 ， 要做好头部、脖子等部位的保暖 。
除此之外 ， 还要注意预防感冒 ， 否则一旦发生感染 ， 很容易迁延不愈 。
2、控制饮食
冬天天气寒冷 ， 人们的食欲会随之上升 ， 但作为糖尿病患者 ， 要有意识的控制饮食 ， 坚持少吃多餐 。
可以在饮食中适量增加高蛋白、高纤维的食物 ， 如鸡蛋、牛肉、豆制品、蔬菜等；
少吃一些精细米面等主食 ， 这类食物会导致血糖迅速升高 ， 对病情的控制不利 。
文章图片
文章图片
3、多锻炼身体
气温下降之后 ， 人们的活动也随之减少 。但对于糖尿病患者而言 ， 运动可以控制血糖 ， 因此一定要长期坚持 。
建议患者可以选择一些室内的运动 ， 如瑜珈、跳绳、体操等 ， 平时也可多做一些轻体力的家务活 ， 帮助更好的控制血糖 。
文章图片
文章图片
4、注意皮肤保湿
冬天天气干燥 ， 很容易刺激神经末梢 ， 引起皮肤瘙痒的症状 。
糖尿病患者皮肤一旦出现创口就很难愈合 ， 因此平时要避免用力抓挠皮肤 ， 以免抓破皮肤 。建议在皮肤上涂抹润肤乳 ， 可以缓解干燥、瘙痒的症状 。
5、注意正确的保暖方式
生活在南方的糖尿病患者由于没有集中供暖 ， 往往会通过贴暖宝宝、电热毯、热水袋等方式取暖 。
但要注意的是 ， 糖尿病患者由于神经病变 ， 对外界的刺激不敏感 ， 不能很好的感知温度高低 ， 因此很容易被烫伤 ， 继而发生感染 。
因此 ， 在使用上述的取暖产品时 ， 要注意温度的调节 ， 泡脚时也要避免使用过高的水温 。
来源：北青网
推荐阅读
- 微软史上最大收购行动，决战元宇宙的背后是「文化输出能力」？
- 有一个重男轻女的母亲是怎样的体验？
- 老公为什么会找丑的女人做女朋友？
- 吴婷和武庚的婚姻是否能够帮助他人的婚姻？
- 世上只有妈妈的孩子像块宝…在歌谣里有数不尽的甜蜜
- 嫁给一个不爱自己的男人是什么感受？
- 单纯的女生你伤不起，因为过了几年，你看到她就会内疚
- 一个老实本分的女人，都有哪些表现？
- 皮肤黑的人是不是不适合做老婆？
- 喜欢上一个人的时候，男方和女方各是如何说的