想要远离“脑梗”，3个习惯要尽快改，并请做到“一喝一动一吃”
老王今年53岁了 ， 是一门建筑工地的包工头 ， 由于要应酬 ， 白天在外工作 ， 晚上还要和一些老板吃饭喝酒 ， 一个月都几乎在外面吃饭 ， 很少能在家里吃一顿饭 。
就在半年前 ， 老王经常出现头晕的现象 ， 有的时候能持续好几天 ， 还伴有心慌心悸、呼吸困难等症状 ， 刚开始没有当回事 ， 认为没有休息好 ， 可是经过一段时间的休息 ， 也没有得到恢复 ， 而且头晕的现象越来越重 。直到一个月前的半夜 ， 老王呼吸很急促 ， 口眼歪斜 ， 手脚抽搐 ， 被家人送往医院 ， 经过两小时的紧急抢救 ， 终于度过了危险期 。
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只是被医生确诊为脑梗 ， 而且左半边有轻微的瘫痪 ， 虽然不是很严重 ， 但是也需要精心调理 ， 否则就会在轮椅上度过 。
医生提醒大家 ， 脑梗是健康杀手 ， 轻者瘫痪 ， 重者失去生命 ， 在平时一定要严于律己 ， 要规律生活 ， 少熬夜 ， 少贪杯 。而老王之所以会患上脑梗 ， 正是因为一年365天 ， 整天忙于工作 ， 晚上还要应酬 ， 几乎没有怎么休息过 ， 这样就为老王的健康埋下了隐患 。
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脑梗的发生有时候是防不胜防 ， 在生活中这三个习惯会导致脑梗的出现 ， 如果你也喜欢 ， 一定要尽量规避 。
一：胡吃海喝
现在很多人应酬多 ， 总是在外面吃 ， 餐桌上到处都是大鱼大肉 ， 但是这些食物大都是高脂肪、高热量、高油腻食物 。摄入过多或者饮食不当 ， 人就会发胖 ， 而且还会使血液变得越来越黏稠 ， 如果大脑血管被堵塞之后 ， 就会增加患脑梗的风险 。
二：饭后马上睡觉
【想要远离“脑梗”，3个习惯要尽快改，并请做到“一喝一动一吃”】人在吃饱喝足之后 ， 人就容易犯困 ， 就想睡觉 ， 这样会容易使食物反流 ， 刺激胃黏膜 ， 引起消化不良 。而且 ， 吃完饭后 ， 神经会进行自我调节 ， 还会使大量血液流向消化道 ， 脑部的血液流动速度就会减慢 ， 引起脑供血不足 ， 导致脑梗的出现 。
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三：烟酒不离手
香烟中含有近4000多种化学物 ， 长期吸烟 ， 会使血液变得黏稠 ， 引起动脉粥样硬化 。而酒中的酒精含量也很高 ， 加大血管的伤害 。如果 ， 又抽烟又喝酒 ， 就会增加患脑梗的几率 ， 有损身体健康 。
如果你养成了以上三种习惯 ， 就会增加脑梗的风险 ， 所以最好要少做 。为了养护血管 ， 预防脑梗 ， 请做到“一喝、一动、一吃”！
一喝：喝清血管茶
水是一款最干净、最好的清血管茶 ， 水可以稀释血液浓度 ， 也可以养护血管 。所以 ， 在平时我们可以养成主动喝水的习惯 ， 一定要多喝水 ， 一天要喝够八杯水 。早上起来一杯 ， 可以稀释血液浓度 ， 睡前喝一杯可以预防血液黏稠度 ， 在白天还需要多喝水 ， 让身体水分充足 。
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一动：多运动
运动是健康的根本 ， 预防脑梗也要多运动 ， 运动时会出汗 ， 毒素随着汗液排出体外 ， 也能帮助疏通血管垃圾 。运动还可以疏通经络 ， 缓解头部压力 ， 为头部提供充足的血液和氧气 ， 就能养护血管 ， 预防脑梗 。
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