让孩子多吃的家常菜，补充蛋白质简单营养又补钙，鲜香美味不上火
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豆鼓蒸排骨在广东非常常见 ， 我家经常都会做的 ， 蒸出来的汤汁拌饭最美味了 ， 里面都是排骨的精华 ， 蒜香味浓郁；
今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：豆鼓排骨
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色香味全都有 ， 孩子吃不停 ，
这道营养菜是由：排骨， 豆豉 蒜 蚝油 糖 生抽 盐 花生油 姜等食材和调料搭配而成 。
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好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃 排骨有什么好处！
大量的钙而这个食补大于药补 ， 所以这个一般吃排骨补钙可以促进身高 。
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好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃蒜还有什么好处！
性温味辛、醇香可口 。它具有较强的抗病毒及杀菌作用 ， 素以廉价药膳而闻名 。
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下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下：
第一步：排骨冲去血水 ， 豆鼓洗干净 ， 姜蒜剁碎 ， 放入盐 ， 糖 ， 蚝油 ， 酱油；
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第二步：姜蒜汁倒入排骨 ， 加入适量油 ， 淀粉抓匀；
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第三步：上蒸锅大火蒸熟即可；
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【让孩子多吃的家常菜，补充蛋白质简单营养又补钙，鲜香美味不上火】来源：小猪搞笑段子
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