孩子立冬前目标瘦10斤去打篮球,多吃瘦身肉,降低脂肪,健康减肥
【孩子立冬前目标瘦10斤去打篮球,多吃瘦身肉,降低脂肪,健康减肥】立冬又近了1天 , 但没想到今天竟然回温了 , 太阳出来了 , 不再是昏暗的天空 , 让人看了心情都好了许多 , 孩子们的胃口也增加了不少!珍惜今天的阳光 , 孩子们期待秋季的最后一场秋游!马上就要立冬降温降雪了 , 孩子们的秋衣秋裤 , 羽绒服棉袄都准备好了吗?孩子们从小就是小馋猫 , 立冬之前孩子们的大鱼大肉不能少 , 牛羊肉和大鱼大虾是孩子们冬季最爱的美食 , 赶紧吃起来吧!
今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉 , 隔三差五 , 给孩子做 , 长高个更聪明 , 补肝补血眼睛亮 , 身体棒!
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羊肉含有丰富的蛋白质 , 脂肪 , 以及多种微量元素 , 相比较猪肉含有更少的脂肪 , 所以吃多了也不怕会长胖 。羊肉有不错的健脾养胃的作用 , 对于身体虚弱 , 畏寒怕冷的人而言 , 常吃羊肉可以有效增强体质 , 变得更加壮实不怕冷 。
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羊肉有很好的补血作用 , 还能保护胃壁 , 促进消化酶的分泌 , 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 。常吃羊肉还可以补肝补血明目 , 对于眼干眼涩眼疲劳等眼睛问题有非常好的缓解作用 , 帮助孩子保护视力 , 眼睛更加透亮 。
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孩子经常吃羊肉能有效提高免疫力 , 帮助增强体质 , 预防常见的各种疾病发生 , 让孩子专心学习 , 不受小病小感冒的干扰 , 自然更加更好 , 学习更加轻松 , 有利健康成长 。
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大鱼大肉是孩子们冬季保暖必不可少的一种保暖方式 , 饮食也是人体必不可缺的一部分 , 孩子们正处于黄金发育期 , 想要长高长壮 , 拥有强壮的抵抗力抵御冬季的寒冷 , 赶紧把这些滋补饮食吃起来吧!
来源:中医刘医师
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