心里堵得慌遇到“心里堵得慌”千万别掉以轻心请记住“1120” 心肌梗死

11月20日是“心梗治疗日”。“1120”的第一个“1”表示“拨打120急救电话”，另一层表示“在120分钟内打开堵塞的心脏血管”。

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当然，急性心肌梗死最严重的危害是心脏骤停，也就是我们常说的猝死。因此，心血管界告诫“时间就是心肌，心肌就是生命”，心梗后的治疗是与时间赛跑。如果能在心肌梗死后120分钟内开通堵塞的心脏血管，将明显减轻心肌坏死程度，改善预后。当然，堵塞的心脏血管越早开通越好！

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如果在日常生活中遇到以下不适症状，要引起重视:突发胸痛或心绞痛，持续半小时以上，常伴有胸闷、呼吸困难或咽喉堵塞，严重者伴有出汗、乏力、头晕、视物模糊或晕厥等。特别需要注意的是，有时还会出现上腹痛、牙痛、咽痛、肩部和上肢疼痛等。，也可能是急性心肌梗死的信号。
那么胸痛后该怎么办呢？在这里，浙江省同德医院心内科主任洪通认为，作为患者本人，必须停止一切活动；第二，立即拨打120急救电话。此时不宜自行服药；自己开车去医院；乘公共交通工具去医院。

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既然急性心肌梗死这么危险，日常生活中如何预防冠心病和心肌梗死？
据Xi安城北医院心血管内科专家介绍，冠心病被称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，是由于供应心脏本身的冠状动脉发生动脉粥样硬化，使血管腔严重变窄，心脏本身的供血明显减少。此时表现为活动后或情绪激动或饱餐后心绞痛。如果动脉粥样硬化斑块破裂，可诱发血栓形成，相应的动脉就会完全堵塞，导致心肌梗死。

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促进冠状动脉粥样硬化发生发展的主要危险因素有:1。高血压；2.高胆固醇血症；3.油腻的饮食；4.糖尿病；5.吸烟；6.肥胖；7.缺乏锻炼；8.遗传或基因突变。
除了目前无法预防和控制的遗传或基因突变外，上述其他危险因素可以通过积极干预得到有效控制。具体措施包括:
一个
闭上嘴，迈开腿。控制饮食的每日总热量，避免油腻饮食，尤其是快餐，提倡低盐饮食；适度增加活动，尤其是从事脑力劳动的人，避免剧烈运动，肥胖的人积极减肥。