孩子若有5个表现，是身高暂停的“暗号”，若全中，身高或“定格”了
哪个家长不希望自己的孩子个头高高 ， 身材匀称的？但是有些家长比较马虎 ， 忽略了孩子身高发育中的一些特点 ， 没注意到 ， 于是影响了孩子长个 ， 令孩子身高矮小 ， 陷入自卑或被人嘲笑的地步 。
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其实 ， 孩子在成长发育中 ， 身高方面是会一直有变化的 ， 尤其对于处于发育黄金期的孩子来说 ， 身体如果有这5个表现 ， 是身高暂停的“暗号” ， 若全中 ， 身高或“定格”了 ， 家长要注意观察！
1、身材发胖
孩子身上开始长膘发胖 ， 说明孩子身高正缓慢进行中 ， 吃得再好也是横着长 ， 说明骨骼线或慢慢关上了 。
2、身高增长缓慢
孩子的身高增长速度比同龄人要缓慢 ， 一年的身高增长数少于5公分 ， 这也说明孩子的身高可能是要暂停了 。而孩子身高增长缓慢 ， 一般与严重缺锌有关 ， 锌是孩子发育的“生命之花” ， 缺少了 ， 会导致身高发育比同龄人缓慢 。
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3、出现第二特征
孩子出现第二特征 ， 如男孩子开始变声了 ， 长胡子了 ， 或者是女孩身体各方面也开始发育了 。也有可能说明身高发育要停止了 。
4、睡眠时间缩短
一般处于发育期的孩子 ， 睡眠都是比较不够的 ， 表明充足的睡眠时间 ， 对孩子的身体分泌生长激素有好处 ， 而若孩子的睡眠时间缩短 ， 很有可能是孩子的生长激素分泌变得缓慢了 。
5、吃得少
孩子的饭量比较以前大大减少了 ， 而孩子若是处于发育的关键时期 ， 饭量往往是很大的 ， 所以吃得少也是一方面 ， 要引起注意 。
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想让孩子长高高发育好 ， 家长要懂得坚持3件事 ， 将来孩子会感谢你的
1、补充锌营养
锌元素与孩子的发育息息相关 ， 若孩子长期体内缺锌 ， 不仅会影响身高发育 ， 也会影响免疫力、视力、智力等的发育 ， 尤其是锌还参与着体内生长激素的合成与分泌、骨骼细胞的分裂、生长和再生等 ， 所以对孩子的生长发育也是起着重要作用的 。
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建议父母日常给孩子补充些锌制剂 ， 类似猴菇蛋白锌之类的 ， 含有的蛋白锌 ， 能促进孩子味觉的发育 ， 增强孩子的食欲 ， 减少孩子嘴里没味、食欲差、厌食挑食的情况 ， 还能促进对营养的吸收 ， 能让孩子的营养吸收更全面 ， 滋润到骨骼的发育 ， 为孩子的生长发育提高动力 。孩子吃饭香 ， 吸收好 ， 也能增强免疫系统 ， 提高孩子的免疫力 。
2、保持高质量的睡眠
孩子处于发育阶段 ， 充足的睡眠也是必不可少的 ， 睡眠质量高 ， 睡眠时间充足了 ， 才能让孩子分泌更多的生长激素 ， 那么对孩子的身高发育才有好处 ， 所以建议孩子每天最少的睡眠时间也应维持在8小时这样 ， 这是比较适合孩子的睡眠时间 。
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3、长期锻炼
孩子坚持运动 ， 对于生长发育的重要性也是很大的 ， 坚持运动的话 ， 不仅能帮助增强免疫力 ， 促进身体的拉伸 ， 伸展 ， 也利于骨骼的发育 ， 所以坚持锻炼身体也是很有必要的 ， 而且应该长期坚持 。
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