被拒人生成年人的世界里拒绝与被拒绝是人生常态他的

不要让尴尬伤害你
一个朋友被邀请参加婚礼。她是前同事邀请的，他们的关系很普通。
她心里不想去，但又不好意思直接拒绝。她说想看看工作忙不忙，如果有空就去。
原本，她以为一切都结束了。但是结婚那天，她接到了对方的电话，问她为什么不去。
朋友支支吾吾地说:
“真的没有空，我忘了告诉你。”
现在的人不幸福。我说有空来了，但是如果没有空我应该说出来的。
我的朋友一再道歉是令人尴尬的。
生活中，像我朋友这样的人比比皆是:他们认为自己可以让双方都感觉更好，而不用直接拒绝别人。
但我不知道，当你不想做某件事的时候，模糊的回应往往会适得其反。
【被拒人生成年人的世界里拒绝与被拒绝是人生常态】我不敢简单的拒绝别人。表面上我为别人着想，不想为难他们。其实我太把自己当回事了，以为自己拒绝了，人的心都要碎了。
你觉得人家对你张嘴是必要的，但实际上他很可能撒网满天，抱着给大家一个尝试的心态。谁不好意思拒绝，谁就是冤大头。

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误以为拒绝=否定，否定=伤害
我曾经在天涯上看过一个投诉帖。
帖子的主人是一个男人，最近用贷款买了一辆新车。他的孩子很糟糕。他必须每天清洗汽车。他在路上开车也很小心，生怕被人截到。
几天后，一个高中同学来到门口，说想借他的车开。
他心里有一万个失望:这是他刚买的新车。如果它坏了，我不会难过吗？虽然心里各种不争气，我的嘴却比任何人的承诺都快:
“没问题，拿去开吧！”
看到他如此坦率，他的同学们都笑了，总是称赞他的慷慨和忠诚。他头上戴着一顶“大礼帽”，只能看着他的同学开着他的车离开。
过完年，同学把车还给他了。幸运的是，汽车完好无损，他的心脏安全着陆。
他没想到的是，后来这位同学以各种理由频繁找他借车。这直接导致他每天下班后压力很大，害怕在家里看到这个噩梦般的同学。
下面有网友回复说车是自己的，不想借就不要借。
真相是真的，但对有些人来说，真的很难说不。
一方面，他们害怕别人承受不了自己的拒绝；
一方面，他们担心如果拒绝别人，对方会给自己一个“差评”。就像帖子里的主人公，如果不把车借给同学，就担心对方说自己小气，不忠诚。
事实上，不会拒绝的人往往很难接受别人的拒绝。
他们错误地认为拒绝等于否定，如果有人拒绝自己，他们会感到羞辱、不被爱和不被认可。
因此，对他们来说，寻求帮助是一件可怕的事情。如果被对方拒绝，他们的内心会受到很大的伤害。
为了避免这种伤害，他们很少向别人求助。即使他们有很大的麻烦，迫切需要外部支持，他们也不会打扰任何人。

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我们的请求被拒绝了
不是我们自己。
心理学家李说:
“拒绝这件事不代表拒绝你。并不意味着你的要求不合理。不代表我不在乎你。我拒绝只是因为我的感觉告诉我，我现在不想这么做。
当我拒绝的时候，我不会把自己封闭起来。我依然感受到你的爱，理解你的需求，理解我自己的需求，让我们的需求共同创造一种爱的方式。"
看到了吗？当别人拒绝我们时，我们拒绝的是我们的要求，而不是我们自己。我们不必感到尴尬或悲伤。
请记住，拒绝和被拒绝是生活的正常状态，我们每天都在拒绝和被拒绝中度过: