英国超模艾米丽，紧致曲线，马甲线迷人，分享2个经典练腹动作( 二 )
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我们的双手需要房子我们的耳朵边上 ， 不要抱住我们的脑袋 ， 这样做也是避免我们用颈部发力的方式 。一定要用肚子发力 ， 这样才有利于我们练成马甲线 。而且我们在做的时候保持在一组二十个 ， 休息一会再做一组 。每天都是两组进行 ， 对我们腰腹部的锻炼就能起到很好的作用了 。
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我们刚才也提到了 ， 如果我们想要拥有好的身材 ， 那么小腹的平坦对于我们来说非常重要 ， 因为这是连接我们胸部和臀部的地方 ， 如果小腹比较纤细 ， 我们身体的曲线就能刻画出来了 。
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结束语：我们现在每个人对于身材都是有追求的 ， 但是无论如何 ， 无论是哪一种身材 ， 对于小腹的平坦和马甲线都是始终如一的钟爱 ， 所以如果你也想拥有像这位世界名模一样的身材 ， 那么一定要开始努力做运动 ， 毕竟只有坚持运动才能够让我们身材更好 。
【英国超模艾米丽，紧致曲线，马甲线迷人，分享2个经典练腹动作】来源：卡拉瑜伽课堂
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