饮食健康小常识 健康饮食 10个生活小常识 你知道吗
1，早晨一杯水很重要
早上起床后，有七八个小时整夜不吃不喝。这时，整个人体的血液都非常粘稠。早上喝一杯水有助于稀释粘稠的血液，防止血栓形成。引起心梗和中风，为什么心梗和中风的人出现在凌晨四五点？就是因为这个时候血太浓了，所以早上喝一杯水是很有必要的。
2、可乐煮生姜可以治疗感冒
很多人感冒之后不愿意去吃药，告诉大家一个小妙招，可以用可乐煮姜，使你的感冒症状得到缓解。这是一个中西医结合的方法，可乐当中的糖分含量很高，姜是具有驱寒的作用，一定要趁热喝。
3.发烧时最好不要吃鸡蛋
发烧时能不能吃鸡蛋呢？体温烧到39度，40度的时候不能吃，体温降到38度以下的时候问题不大，为什么呢？因为我们体温太高了之后吃了蛋白，就会被破坏掉了，所以我们给病人输白蛋白的时候，要求体温低于38度。
【饮食健康小常识 健康饮食 10个生活小常识 你知道吗】4.腐烂水果的腐烂部分也是有毒的
很多人看到苹果烂了一点点，不舍得扔，把烂的削掉，然后继续吃剩下的一部分，实际上剩下的那部分，他也已经被侵犯了，里边同样是有一些真菌在里边，所以烂掉的部分和不烂的部分都不能吃。
很多人说老一辈什么都没吃，也没什么不好。是的，如果你吃一个和两个，你这辈子只会吃一点。没什么大问题。老一辈不吃苹果，一年只吃一两个苹果。然而，我们现在几乎每天都吃苹果。如果你经常吃它们，累积的剂量会导致癌症。
5.经常吃鱼可以保持血管年轻
鱼里面还有非常多的营养物质，鱼肝油啊，蛋白质啊，长期吃鱼类可以保持血管的年轻，防止动脉粥样硬化，防止冠心病高血压脑中风。
6、不要空在胃里喝酸奶
空腹喝酸奶有什么坏处呢？酸奶最主要的成分是什么？是益生菌，益生菌最怕的是酸和高温，空腹的时候胃里面的酸太多了，所以会把益生菌给杀死，最好的是饭后10分钟到30分钟，把胃里的酸综合一下之后再喝益生菌，效果更好。
7.冬天宜多喝热粥
冬天适合多喝一点热的粥类，可以保护胃胀，祛寒防暖，当然，如果你喝热的牛奶鸡蛋也没有什么问题。
8.多吃黑色食物可以补肾
很多人肾不好想补肾，可以多吃点黑色的食物。
9.绿茶有利于预防和治疗肝炎和肝癌
绿茶它的很多研究都显示能够起到一定的抗癌作用，为什么呢？因为绿茶当中含有特有的茶多酚，茶多酚呢是非常好的抗癌物质，所以如果晚上能睡得着觉，不妨多喝一点绿茶，前提是不要喝得太浓哦，否则会失眠的。
10、吃海鲜不宜再喝啤酒
海鲜为什么不能喝啤酒喝呢？因为尿酸高，海鲜和啤酒都是属于高嘌呤的食物，如果两个配在一起吃，将会高上加高会导致，身高引起痛风，手痛脚痛，痛风是这个世界上最痛的疼痛之一，以后千万要注意，如果你以前这么吃过，以后不要再这么吃了。
来源:开鲁县文化健身中心
_原题是：《健康饮食，10个生活小常识，你知道吗？》
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