堪称“催老剂”的美食，忌口一整年，看起来比别人年轻十岁？
几乎每一个中国人都和美食有着割舍不断的情怀 ， 而每一个人对于衰老的畏惧又是与生俱来的 。当美食和衰老扯上了联系 ， 又该作何选择呢？是吃 ， 还是不吃？下面所说的这些食物 ， 也许就有你喜欢的 。
堪称“催老剂”的美食 ， 忌口一整年 ， 整个人看起来年轻十岁
熏鱼 ， 是很多人爱吃的 ， 大小城市几乎都有这种美食 。味道鲜美 ， 却也最容易催人老去 。鱼类本是最佳的补品 ， 在烤制的过程中却会增加了有害物质的含量 ， 甚至是产生一些“致病物” 。经常吃熏鱼的人 ， 细胞的抗氧性就会降低 ， 容易受到自由基的侵蚀 ， 让衰老到来的速度更快 。再加上熏鱼并非都是新鲜的鱼 ， 多数是经过腌制上才用来熏烤的 ， 其中存在的亚硝酸盐等成分也就更多 ， 会进一步加上衰老的到来 。
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油炸食品 ， 催老速度仅次于熏鱼 。经过油炸的食品 ， 脂肪含量会显著增高 ， 经常吃这些食品的人 ， 肥胖的速度也会更快 ， 肥胖恰恰是衰老的前兆 。在外面购买的油炸类食物 ， 所使用的油大都是经过反复加热之后的油 。这种油的安全系数也不高 ， 油中的营养物质降低的同时 ， 反式脂肪酸以及自由基的含量会升高 ， 难免使人的衰老速度加快 。
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泡椒凤爪 ， 也是不少80后、90后的最爱 。吃过泡椒凤爪的人 ， 几乎都想再吃第二次 ， 让人难以抗拒 。大凡是这种泡椒类的食物 ， 或多或少会添加一些防腐剂 ， 常见的如甲醛类的 。甲醛摄入过多 ， 带来的问题可仅局限在衰老上面了 ， 还会影响到血液健康 。除此之外 ， 泡椒凤爪还具备了辛辣的特点 ， 刺激性很强 。吃多了后也会影响到正常的代谢水平 ， 加速衰老的到来 。
蛋糕类甜点 ， 对衰老的影响也是客观存在的 。此类食物最突出的特点就是甜 ， 浓浓的奶油加上一些食品添加剂 ， 使得蛋糕类甜点中的糖分含量严重超标 。过多的糖分会在身体内转化成热量 ， 一样会引来肥胖等问题 。糖分也会和皮肤中存在的胶原蛋白结合 ， 使得胶原蛋白含量流失 ， 皮肤的老化速度自然会加快 。
预防衰老有方法 ， 无论男女趁早尝试
预防衰老最好的方法自然是运动和睡眠 ， 在此之外也有其他的一些方法 。每天吃饭吃到七分饱 ， 有助于增强脑细胞的代谢能力 ， 延缓大脑的衰老；饮食要注意均衡搭配 ， 最好保证蔬菜种类的多样性、丰富性 ， 使得营养摄入均衡；喝茶之后要洗干净杯子 ， 避免茶垢中茶碱残留影响到身体健康；遇到事情忍不住要发脾气时 ， 深呼吸一口 ， 让心态更加平和 ， 减少生气对皮肤以及代谢水平的影响 。
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之前有朋友说 ， 人生最怕的不是老了后发现理想没有完成 ， 也不是老了后发现浑身是病 ， 而是走到生命的终点 ， 依然没有尝尽这世间的美食 。当美食和衰老直接挂钩时 ， 不知还有多少人会着这个想法呢？是要美食 ， 还是要年轻貌美？
【堪称“催老剂”的美食，忌口一整年，看起来比别人年轻十岁？】来源：有事说事
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