“平民补水液”被发现，含水分高达94%，我家一周吃3次，雷打不动
导读：这菜 ， 一斤9毛 ， 隔三差五吃一次 ， 补充身体水分 ， 小脸嫩白又水润 。立秋已经快一个月了 ， 可是最近的天气异常很炎热 ， 这就是大家平常说的“秋老虎” 。夏末秋初的这段时间外面的太阳还是异常火辣 ， 甚至比三伏天还要热 ， 紫外线尤为强烈 ， 所以我们外出一定要注意防晒防暑 ， 出门尽量涂点防晒霜 ， 戴个帽子 ， 打个遮阳伞 ， 确保皮肤不会受到伤害 。对于女性而言 ， 无论是哪个季节都要注意护肤的重要性 ， 初秋时节不止要关防晒美白 ， 更重要的是要关注皮肤的补水保湿工作 ， 这才是秋季护肤的重中之重 。秋季天气比较干燥 ， 这样导致皮肤的水分大量流失 ， 皮肤变得干燥紧绷 ， 严重者可能会起死皮 ， 这是因为皮肤中的水和油失去平衡 ， 如果不及时补充水分 ， 很容易产生斑点皱纹 ， 加快女性衰老 。所以 ， 秋季护肤一定要注意补水 ， 这样才能保证皮肤光滑白嫩 。
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大部分人补水是贴补水面膜 ， 用补水喷雾等 ， 这些当时对皮肤起到很好的保湿效果 ， 可是只是暂时的 ， 如果停止使用皮肤很快的又变得干燥起皮 ， 这个时候建议大家多吃一些补水的食材 ， 从皮肤的内部去补水 ， 这样才能让皮肤时时刻刻充满水分 。秋季收获的季节 ， 会有一大批的水果和蔬菜上市 ， 今天为大家分一道补水蔬菜 ， 它就是西葫芦 。西葫芦富含水分、植物纤维、维生素、葡萄糖、钙等营养物质 ， 具有润肺止咳、除烦止渴的功效 ， 西葫芦所含的水分高达94% ， 是秋季很棒的补水食材 ， 常吃有很好的润肤美颜功效 ， 而且现在购买价格便宜 ， 一斤只要9毛钱 ， 补水比护肤品好 。“平民补水液”被发现 ， 含水分高达94% ， 我家一周吃3次 ， 雷打不动 。【西葫芦炒蛋】食材：西葫芦1个、葱花少许、鸡蛋3枚、干辣椒适量、盐1勺、生抽1勺、白醋少许 。做法：1、将西葫芦清洗干净 ， 用刀将西葫芦切成丝备用 ， 如果西葫芦太老 ， 用去皮器将西葫芦的皮去掉 ， 然后切丝 。
【“平民补水液”被发现，含水分高达94%，我家一周吃3次，雷打不动】
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2、将鸡蛋打破放入容器中 ， 加入少许的白醋 ， 用蛋打器将蛋液搅拌均匀备用 。
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3、热锅倒油 ， 将蛋液倒入锅中炒制成型 ， 然后盛出来备用 。
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4、锅刷洗干净 ， 倒入适量油 ， 开火将油烧热 ， 然后下入干辣椒和葱花倒入锅中炒制出味 ， 然后将切好的西葫芦丝倒入锅中 ， 开大火翻炒 ， 陆续加入盐 ， 生抽调味 ， 最后倒入制作好的鸡蛋翻炒均匀即可出锅食用 。
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来源：夙铧凌
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