血糖过高会有哪些症状血糖偏高的人睡觉时可能会出现3个表现不妨自测一下血糖

血糖、血压等心脑血管健康问题一直是中老年朋友关心的问题，所以他们经常去诊所测量血压、血糖水平。
中老年人血糖升高时，身体其实会有一些反应。

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01第一，血糖高的人睡觉时可能会有3个表现，所以不妨自己测试一下
1.皮肤发痒
皮肤问题是糖尿病患者的一个并发症，因为血糖水平升高会影响血液循环和身体代谢，从而使患者的皮肤发痒。
所以，中老年朋友睡觉时，如果总是感觉皮肤发痒，一定要注意，这可能是血糖升高的表现。

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2.容易挨饿
如果你发现最近特别饿，明明已经吃饱了饭，但是睡前还是觉得饿，想多吃点东西，精神不佳，要注意。最好及时去医院测血糖。可能是你的血糖代谢异常。
3.手脚麻木
随着血糖的不断升高，血液粘度会增加，循环速度会降低，会使我们的四肢温度变低，我们会因为血液循环不畅而感到麻木。

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02其次，为了恢复正常的血糖水平，这些降糖食物不妨多吃一些
1.油菜籽
油菜籽是许多人喜欢吃的一种绿叶蔬菜。对于高血糖患者，平时应多吃新鲜菜籽，因为菜籽中的钙含量相对较高。

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对骨骼健康和骨质疏松有很好的预防作用，对血糖的调节也有帮助。
2.豌豆苗
高血糖患者平时也可以尝试吃一些豌豆苗，因为这种蔬菜中的膳食纤维含量比较高，可以有效促进糖分的吸收和代谢，稳定自身血糖。
3.芦笋
芦笋含有许多营养成分。吃芦笋可以帮助高血糖患者保护视网膜，预防并发症。

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4.苦瓜
夏天是吃苦瓜的好季节。苦瓜虽味苦，但适当食用苦瓜可有效解毒防暑。

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对于高血糖患者来说，适当食用苦瓜可以起到很好的降糖效果，因为苦瓜中含有丰富的苦瓜和多肽成分。
5.魔芋
魔芋是减肥者常吃的一种食物。其实魔芋不仅可以帮助我们控制体重，还是高血糖患者的好食物。

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因为魔芋的热量很低，膳食纤维含量很高，魔域中的葡甘露聚糖可以帮助我们吸收体内的葡萄糖，从而达到降血糖的效果。
茶
血液中80%的成分是水，充足的水分可以稀释血液，加快血液流动。建议高血糖患者平时多喝水。如果在白开水中，可以加入青钱柳叶茶，有助于降低血糖、血压和血脂，具有最好的疏通血管的效果。
制作方法:准备玉米须、桑叶、青钱柳、决明子、栀子、苦荞、菊花、黄精等。，用开水浸泡5分钟，每天喝两杯，疏通脑动脉，降低三高，并更好地保养血管。
【血糖过高会有哪些症状血糖偏高的人睡觉时可能会出现3个表现不妨自测一下】中医实践和西医研究都指出青钱柳叶茶对糖尿病患者的益处。如果你家里有糖友，不妨多喝点。