冬天来了，女性常吃三种美食，排毒燃脂，滋养肌肤，有益健康
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。一起来看今天的资讯 。
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紫薯香蕉卷
材料：紫薯、香蕉、盐、鸡蛋
做法：
1、准备一个碗 ， 磕入鸡蛋 ， 加一小勺盐 ， 搅打散；
2、紫薯切块；
3、锅中放入小半锅清水 ， 将紫薯放入锅中 ， 隔水蒸二十分钟后 ， 打入碗中 ， 压成紫薯泥；
4、将砧板铺上一层保鲜膜 ， 将紫薯泥置于保鲜膜上 ， 压平整 ， 修成与香蕉同等长度 ， 再放上香蕉 ， 卷成圆柱形；
5、锅过油 ， 倒入鸡蛋液 ， 煎至边缘凝固时 ， 放入紫薯香蕉卷 ， 接着将鸡蛋皮卷起来 ， 待蛋皮煎熟后 ， 取出 ， 切成块 ， 装入盘中 ， 品尝即可 。
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西红柿炒土豆
食材
土豆 ， 西红柿 ， 葱 ， 盐 ， 鸡精 ， 酱油 ， 油 。
做法
1、土豆洗净去皮切片 ， 西红柿洗净去皮切小块 。
2、炒锅放油 ， 烧热后下入葱花炝锅 。
3、下入土豆片翻炒 ， 到土豆八九分熟的时候加入少量酱油炒均匀 。
4、下入西红柿块翻炒 ， 出锅前加盐和鸡精翻炒均匀 。
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羊血豆腐
材料：羊血1块、豆腐1块、青蒜1把 ， 油适量、盐适量、糖少许、料酒少许
做法：1羊血切成小块 ， 用开水浸泡一下捞出
2豆腐切小块 ， 用开水浸泡一下捞出
3青蒜洗净切碎
4锅里油热 ， 放入姜末蒜末炒香
5加半小碗清水 ， 放入辣椒肉酱 ， 糖 ， 先抽 ， 煮开
6放入羊血 ， 放入豆腐 ， 加料酒大火煮开3分钟 。
7.加些盐煮开 ， 放入胡椒粉 ， 鸡精 ， 撒些青蒜末煸炒匀 ， 淋些辣椒油即可
【冬天来了，女性常吃三种美食，排毒燃脂，滋养肌肤，有益健康】来源：秋天的美味
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