14岁男生已有182，儿科：妈妈调整了3个细节，一年长高10公分( 二 )
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坚持做一些比如跳绳、游泳、篮球、羽毛球、摸高等运动项目 ， 同时每晚确保在晚上11点前处于深度睡眠状态下 ， 都可以刺激生长激素的分泌 ， 促进身体的发育 ， 尤其在长个头上 ， 效果会更加明显 。
来源：杨洋医生说健康
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