婴儿发育标准对照表 2020年儿童标准身高表出炉快来对照下你家宝宝达标了吗生长激素

你怀孕的时候，有没有在家里贴满漂亮宝宝的海报？然而，据说新的男神李习安和长腿女神热巴现在被贴上了。这无非是一个善意。希望以后能生一个皮肤白、腿长的漂亮的女宝宝，男宝宝长得又高又帅。
下图为1-18岁男生女生身高标准表。赶紧查查表，看看你的孩子有没有达标。

文章图片

文章图片

为了让孩子长高，很多家长都费尽心思，那么如何让孩子科学地长高呢？首先我们来看看影响孩子身高的因素有哪些。
1.遗产
据研究，人体最终身高的70%取决于遗传因素。以下是预测下一代成年后身高的公式:
儿子成年身高=/2 7.5 cm
女儿成人身高=/2 6.0 cm
2.性别
男孩和女孩的成长和发展都有自己的规律和特点。一般来说，男孩比女孩高，但在某些年龄段，女孩可能比男孩高。比如11-13岁左右，因为女生比男生早发育2年青春。

文章图片

3.营养
孩子的身高发育一定要有完善的营养供给，营养需要均衡。在保证必要热量的基础上，要提供优质的蛋白质食物，如鱼、肉、蛋、奶等。，以及各种维生素和矿物质，包括微量元素等。均衡的营养可以最好地利用生长潜力。
另外，我们要特别提醒大家不要给孩子大补品、反季节果蔬、保健品、为孩子宣传长高的口服液等等！大多含有激素，容易诱发儿童性早熟，导致刻度线提前闭合，儿童身高下降。

文章图片

4.疾病
疾病对生长发育的干扰作用非常明显，慢性感染往往会减轻体重；长期慢性疾病影响体重和身高的发育；内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓；先天性疾病对生长发育的影响更为明显。
5.睡眠
近年来，大量调查证实，矮小儿童分泌的生长激素量远低于正常儿童，相当一部分儿童是由于夜间睡眠不足所致。
儿童生长激素，有两个分泌高峰:
一是晚上9点到凌晨1点，尤其是晚上10点以后，生长激素的分泌最高
一个是早上5点到7点，也有生长激素分泌的小高峰。
生长激素在孩子的成长中起着至关重要的作用。而大量的生长激素分泌，必须进入深度睡眠才会发生。想要孩子长高，父母应该让孩子每天晚上10点前睡觉，保持至少8个小时的睡眠。
6.情绪
【婴儿发育标准对照表 2020年儿童标准身高表出炉快来对照下你家宝宝达标了吗】一些专家发现情绪障碍也会影响身高。如果一个孩子在缺乏家庭温暖的环境中长大，得不到足够的母爱，那么他的身高往往比同龄孩子矮。国外称这种身材矮小为情绪矮小，有数据称之为“恋爱中断综合征”。
7.锻炼
调查显示，经常参加体育锻炼的同龄孩子比不喜欢运动的孩子高4-8厘米，有的甚至更高。
运动可以刺激生长激素的分泌，促进儿童骨骼、肌肉、关节和韧带的发育。根据孩子的性格和身体特点，选择合适的锻炼方式。