女性想爱美，多吃3种食物，祛皱养颜，延缓衰老，滋补身体
【女性想爱美，多吃3种食物，祛皱养颜，延缓衰老，滋补身体】在这个交替的季节 ， 大家一定要注意养生保重身体 ， 平时一定要按时吃饭多运动 ， 不要给疾病机会 ， 在这个交替的季节 ， 皮肤是十分的干燥的 ， 平时除了用一些化妆品 ， 更要注意自己的身体保养 ， 多吃一些瓜果蔬菜 ， 每天多喝水 ， 提高自身的免疫力 。那么 ， 每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？
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黄瓜中含有丰富的维生素E ， 可起到延年益寿、平肝降压、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶 ， 有很强的生物活性 ， 能有效地促进机体的新陈代谢 。黄瓜中所含的丙醇二酸 ， 可抑制糖类物质转变为脂肪 ， 起到排毒减肥的作用 。此外 ， 黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用 ， 能增强抵抗力 。
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说起桃花泪 ， 可能大家并不了解 ， 其实它就是我们所熟知的桃胶的另一个别称 。桃胶想必很多人都见过吃过 ， 它是从桃树枝干上分泌出来的一种桃油 ， 外形丑陋 ， 但里面却含有大量的脂肪和蛋白质 ， 能起到很好的抗皱作用 ， 帮助女性缓解压力 。因此女性平时多食桃胶的话 ， 能有效补充雌激素和黄体酮含量 ， 呵护卵巢健康 。我们还可以将桃胶和皂角米、雪燕一起煮成羹 ， 经常食用 ， 肌肤会充满水分 ， 变得滑嫩哦！
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当您吃得过饱、出现消化不良时 ， 吃点凤梨能起到助消化的作用 ， 还可以排毒消脂 ， 降压降脂 ， 增强体质 。它之所以有助于消化 ， 主要是其中含有的凤梨蛋白酶在起作用 。这种酶在胃中可分解蛋白质 ， 补充人体内消化酶的不足 ， 使消化不良的病人恢复正常消化机能 。由于纤维素的作用 ， 对便秘治疗也有一定的疗效 。
来源：辞成的恩恩搞时尚
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