肝不好的人，牢记少吃，戒2习，做3事
肝脏是人体内唯一一个实质性无痛觉的器官 。
也因为这一特性 ， 即便是受到损害 ， 也不会出现特别的明显的现象 。
临床数据显示 ， 绝大多数的肝癌患者确诊时 ， 已经进入到了中晚期的地步 。
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肝脏"变硬"后 ， 晨起会有4种异常 ， 若一个不占 ， 肝功能还不错
表现1、牙龈出血
早上起床刷牙时出现牙龈出血 ， 若已经排出是口腔疾病的问题 ， 那么 ， 多半是肝脏出现了问题 。
因为肝脏是人体内合成凝血因子的场所 ， 若肝脏出现问题 ， 就会导致凝血因子降低 ， 毛细血管的脆性增加 ， 就容易出血 。
此外 ， 还容易出现皮下淤血 ， 伤口破裂后 ， 结痂需要很长的时间 。
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表现2、小便颜色深
早上起床上厕所时一定要观察自己的小便 ， 正常情况下 ， 小便的颜色为淡黄色 ， 其色素主要是来源于尿黄素、尿胆红素 ， 尿红质组成 。
若尿液的颜色变深 ， 且发臭 ， 很有可能是肝脏出现了异常 ， 肝脏受损后会影响到体内胆红素的分泌 ， 从而就会加重尿液的颜色 。
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表现3、口干口苦
早上起床时 ， 感觉到嘴巴发苦 ， 发臭 ， 洗漱后已经存在 ， 很有可能是肝脏受损所致 。
肝脏受损后 ， 会影响到胆汁的分泌 ， 当胆汁进入到胃部后 ， 就会出现胃部反酸 ， 口苦的现象 。
另外 ， 肝脏郁结 ， 肝气逆行上扬 ， 就会导致口干的现象出现 。
肝脏作为人体最大的解毒器官 ， 受损后 ， 体内毒素排泄不出去 ， 部分有毒气体氨就会通过呼吸排出体内 ， 从而出现口臭的现象 。
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表现4、右上腹疼痛
肝脏位于人体右上腹的部位 ， 若此部位出现钝痛或持续性的刺痛 ， 很有可能是肝脏病变所致 。
因为肝脏本身无痛觉神经 ， 只有当肝脏内肿瘤不断增大 ， 牵扯到肝包膜才会出现痛感 。
因此 ， 当肝区出现疼痛的时候 ， 切勿大意 ， 一定要及时的保养自己的肝脏 。
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肝不好的人 ， 牢记：少吃2"白" ， 戒2习 ， 做3事 ， 肝脏健康人长寿
少吃2"白"
第1白：肥肉
肥肉看上去白花花的 ， 全都是脂肪 。
所含有的胆固醇、油脂极高 ， 经常吃 ， 就会加重肝脏的负担 ， 并且 ， 极易导致脂肪堆积在肝脏内 ， 诱发脂肪肝的形成 。
长久下去 ， 就会导致肝脏慢慢变硬 ， 出现更为严重的肝病 。
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第2白：白酒
白酒中的酒精含量极高 ， 已经被世界卫生组织列为"一级致癌物" 。
酒进入人体后 ， 除了经过肠胃道被吸收的部分 ， 剩余的90%均被肝脏代谢掉 。然而 ， 在肝脏代谢的过程中会产生具有毒副作用的乙醛 。
长时间下去就会增加肝脏的压力 ， 极易诱发酒精性肝病 ， 加速肝硬化 ， 肝癌的出现 。
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