肝病的“克星”大公开，并非苦瓜，敞开吃，清空肝毒，还你干净肝
现在患肝病的人越来越多 ， 肝病的种类有很多 ， 可以根据肝损伤的程度分为肝炎、脂肪肝、肝硬化以及肝癌 。肝癌是最严重的肝病 ， 如果是肝癌晚期 ， 存活率只有10%左右 ， 所以大家平时一定要重要肝病的预防 。
虽然肝脏是一个没有痛觉的器官 ， 但是当肝脏受损时 ， 身体的其他部分会发出信号 ， 如果我们平时留心观察 ， 就能及时发现 ， 及早干预 ， 把肝病扼杀在摇篮里 ， 预防肝病恶化 。
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肝脏损伤之后 ， 身体会给你这些信号：
1、消化功能异常
【肝病的“克星”大公开，并非苦瓜，敞开吃，清空肝毒，还你干净肝】肝脏是消化系统不可缺少的一部分 。如果肝脏受损 ， 会导致消化功能异常 ， 如：消化不良、食欲不振、恶心呕吐、腹泻和便秘 。由于人体摄入的蛋白质和油脂需要肝脏分泌的胆汁进行消化 ， 当肝脏不能正常分泌胆汁时 ， 消化就不能正常完成 ， 导致各种消化功能异常 。
2、虚弱和疲劳
疲劳是肝损伤的主要特征之一 ， 因为当肝脏受损时 ， 肝功能将严重受损 。在这种情况下 ， 人体容易发生代谢紊乱 ， 导致胆汁盐滞留和营养供应不足 。多种营养元素缺乏 ， 导致身体虚弱和疲劳 。
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3、代谢紊乱
因为对于人体来说 ， 人体所需的所有糖、蛋白质、脂肪、维生素、激素和其他物质都要通过肝脏 ， 或者在肝脏的参与下 ， 才能完成其代谢活动 。当肝脏受损时 ， 体内代谢无法正常进行 ， 导致代谢紊乱 。这种现象的表现有：皮肤粗糙暗黄 ， 嘴唇和舌头发炎 ， 身体肿胀 ， 骨质疏松等 。
4、身体素质下降
肝脏是人体最大的网状内皮细胞吞噬系统 ， 它可以阻止有害微生物的入侵 ， 吞噬、消除和分离体内产生的各种抗原物质 ， 它与身体的免疫能力密切相关 。因此 ， 当肝脏受损时 ， 身体的免疫力就会下降 ， 体质也会减弱 。
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有以下生活习惯的人 ， 要注意养肝：
1、饮食不健康 ， 经常暴饮暴食 ， 不吃早餐的人
2、睡眠不足 ， 经常熬夜、晚睡 ， 甚至通宵的人
3、经常应酬 ， 或者一日三餐都要喝酒的人
4、长期久坐 ， 缺乏运动锻炼的人
5、体重超标 ， 身材肥胖的人
肝病的“克星”大公开 ， 并非苦瓜 ， 敞开吃 ， 清空肝毒 ， 还你干净肝
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不想肝病找上门 ， 日常还要做好2件事：
1、多吃绿色食物
肝脏喜欢绿色 ， 平时多吃一些绿色的食物可以很好的养护肝脏 ， 青瓜、芹菜、西兰花、青苹果、空心菜、绿豆等绿色食物都可以多吃 。
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2、多坚持运动
运动是最省钱 ， 也是最健康的养肝方式 。经常运动可以加速脂肪的代谢 ， 减少身体肥胖和脂肪肝 ， 还可以加速肝毒的排出 ， 减少肝脏损伤 ， 让肝脏的免疫力更强 。
来源：天天听健康
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