出现这些症状要当心过劳死前兆，你需特别注意
慢性疲劳综合征可以说是过劳死的前兆 ， 别忽略了身体抗议、求救的声音 。
人体有一套应付危难、压力的战备系统（例如肾上腺） ， 当压力适度时 ， 这套系统帮助人快速反应、发挥潜能 ， 度过危机 。
但如果长期处在过度压力下 ， 系统会无法正常运作 ， 表面上看起来正常 ， 但其实已逐渐对外在刺激产生疲乏 ， 同时身体开始产生病理变化 ， 如高血压、心脏病等 ， 如果仍然没有警觉、压力持续累积 ， 最后这套系统反应紊乱、崩解 ， 无法应付任何危机 ， 细胞也快速老化、免疫力降低 ， 健康恶化 ， 甚至造成死亡 。
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【出现这些症状要当心过劳死前兆，你需特别注意】有这些警讯要小心！你可能过于疲倦
1.脑中风：
目前虽然没有研究 ， 可以证明过劳会引起中风 。但是 ， 面对压力 ， 体内肾上腺素上升 ， 血管收缩 ， 血压上升 ， 容易间接促使高血压病人发生脑中风 。
2.心血管疾病：
身体一遇到压力 ， 交感神经兴奋 ， 血液会变得浓稠、易阻塞 ， 易发生高血压、心律失常等心血管疾病 。
《英国医学杂志》一项研究指出 ， 每天工作超过11小时的人 ， 罹患心脏病的危险是每天工作7～9小时者的2.44倍 ， 而且工时越长 ， 危险越高 。
3.免疫功能下降：
压力会促使体内的肾上腺皮质类固醇分泌 ， 淋巴细胞的数量减少 ， 人的抵抗力减低 ， 常会出现感冒数周好不了 ， 嘴破等症状 。
4.慢性疲劳综合征：
慢性疲劳综合征 ， 指的是疲倦、觉得睡不饱、四肢酸痛、胸闷、心悸 ， 却检查不出身体那里生病了 。
过度疲倦除了会产生上述的症状 ， 也可能会有贫血、甲状腺异常、糖尿病、肝病、抑郁等疾病 。一旦觉得疲累 ， 即使充分休息 ， 睡觉也补不回来 ， 甚至思考无法集中 ， 影响白天工作表现 ， 就要当心会不会累出病来 。
专家提出对抗疲劳的最佳良药──规律运动 ， 每周至少3次以上 ， 每次至少持续流汗30分钟 ， 流汗不但能强化心肺功能 ， 还能减压 。
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