规律宫缩是怎么个疼法当规律宫缩来临时你需要怎么做？

当有规律的宫缩开始时，疼痛会以波浪的形式出现。如何借助宫缩好好休息……如何呼吸，提前知道这些知识。也许生孩子并没有你想象的那么可怕。
生孩子是一个自然的过程，但是怀孕的母亲可能会随着预产期的到来越来越紧张，不知道孩子是怎么出生的。此外，影视剧中女人生孩子的可怕镜头也吓到了一些准妈妈。让我们提前了解下一阶段的劳动，做好应对。能缓解你的产前紧张吗？

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产程是指从有规律的宫缩到胎儿胎盘娩出的全过程。分娩过程在临床上分为四个时期，分别称为四个产程。
每个产程都有明显的界限，有不同的生理特点。每个产程都有不同的应对方式。接下来，我们分别来看一下。
劳动的第一阶段
也称为子宫开口扩张期，子宫开口开始扩张，直至完全扩张。
生育第一个孩子的怀孕母亲由于宫颈狭窄，子宫扩张速度相对较慢，平均时间为10至12小时；经产妇宫颈松弛，宫颈扩张迅速，约需6 ~ 8小时。
你应该做什么
宫缩来临的时候，要积极配合体位改变，加快产程，在宫缩间歇期好好休息放松，为分娩积累一些力量。
如果觉得太痛，可以用之前学过的呼吸法来处理疼痛，这样会减轻疼痛。
吃几次，吃一些高热量易消化的食物，多喝水，勤小便。与医生沟通，了解自己的劳动进度。任何特殊反应都应主动向医生报告。

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劳动的第二阶段
也称为胎儿分娩期，是指从宫颈完全张开到婴儿分娩的过程，也是一个需要母亲努力生产的过程。
初产妇需要30分钟到2小时，一般情况下不超过2小时；multipara通常可以在几分钟内完成这个过程，可能需要长达一个小时，但不应超过一个小时。
你应该做什么
这时，你会有一种强烈的排便感。别担心，它被宝宝的头压迫了，把它拉出来。及时和医生沟通。如果宫口已经开了，那就得硬生了。
宫缩来临时，深呼吸，下颌抵住胸骨，用力向下推，尽量快速分娩。
胎头娩出时，应张口呼吸，以免造成会阴裂伤。医生让你再努力一点的时候你再努力一点。

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劳动的第三阶段
也叫胎盘娩出期，是从胎儿娩出到胎盘膜娩出的时间，即产胎盘的过程，耗时5 ~ 15分钟，不宜超过30分钟。
你应该做什么
立即躺下休息，闭上眼睛。如果你需要喝水，你可以向你的家人或医生寻求帮助。让医生帮你完成父母和孩子的第一次接触。尽量给孩子喂奶。越早喂奶，越早开始喂奶。
记住不要哭，不管是开心还是委屈，因为哭会影响子宫的良好收缩。
这个时候医生会检查产道有没有破损，如果破损了就缝合。当然也有侧切伤口直接缝合，最好不要动，配合医生。
劳动的第四阶段
在产房观察2小时，防止产后出血。
你应该做什么
按摩子宫，帮助收缩，避免产后出血。观察恶露，如有大量出血立即告知医生。
【规律宫缩是怎么个疼法当规律宫缩来临时你需要怎么做？】早接触，早吮吸，早挤奶，让宝宝帮你挤奶，奶很快就下来了。
胎儿成熟后(37周后)，可以用鬼点子，就是你偷偷想象分娩的过程，怎么用力，排便是什么感觉，宫缩间歇怎么休息，怎么呼吸，预习之前的课程内容，反复练习，做作业，这样上“战场”的时候，你会有一种很熟悉的感觉，不至于很匆忙。