来例假可以泡脚吗 “大姨妈”来了可以泡脚吗？

月经调理对女性尤为重要。古人云:“调道则无病，不调则百病。”调养月经，身体好，气色好，就能由内而外了。所以很多女性在经期用热水泡脚来调理身体。但是有人认为经期不能泡脚！
经期可以泡脚吗？答案自然是肯定的！

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【来例假可以泡脚吗 “大姨妈”来了可以泡脚吗？】经期泡脚的好处
1.促进血液循环
女性经期泡脚有利于血液循环，加速新陈代谢。对于气滞血瘀的女性来说，月经期间往往会出现小血块，泡脚可以有效缓解这种现象，让身体更轻松。
2.缓解疲劳
女性经期泡脚可以分散足底沉积，消除体内疲劳物质，有效消除经期疲劳，有助于提高经期睡眠质量。

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3.缓解痛经
经期痛经的女性朋友不妨试试热水泡脚。脚可以加速全身血液循环，增加体内热量，温暖子宫，缓解痛经症状。
4.保暖
我们知道女性经期最重要的是保暖，只有保暖才能不感冒。很多人泡脚一段时间后会微微出汗，因为泡脚可以提高体温，保暖。
如果根据自己的体质添加泡脚片，效果会更好。

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但是，泡脚不仅仅是泡的问题。月经期间需要注意什么
1.足浴的基本原理
泡脚不到30分钟，水温40℃左右，水量高于脚踝，低于膝盖，泡脚后晾5分钟。
2.月经前两天避免泡脚
一般情况下，月经前两天的月经量最大，泡脚会加速全身血液循环，从而增加月经量，所以不建议月经前两天泡脚。

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3.月经期间避免足部按摩
女性在经期泡脚一定要记住不要做足底按摩，因为按摩是疏通经络、促进血液循环、保证人体正常机能的作用，会大大增加女性的月经量。
4.饭后半小时内不要泡脚
进食后，体内的血液大部分流向消化道。如果吃完马上用中药泡脚，本来应该流到消化系统的血液就会转到下肢，久而久之就会影响消化吸收，导致营养缺乏。所以，最好是饭后半小时泡脚。