高血压的“催化剂”，不仅仅是盐，3种食物不忌口，血压早晚飙升( 二 )
若在平时饮水时 ， 觉得只喝白开水十分乏味的话 ， 可以在杯中适当泡入些许富含营养元素的草本植物 。
『怀灵菊』是一种经过自然风干 ， 纯天然无公害的有机菊花 。其中蕴含有多种营养成分 ， 比如硒元素、氨基酸、类黄酮等 。
硒元素有促进血管内脂肪和毒素分解的作用 ， 可以避免毒素堆积 ， 降低血管受到损伤的几率；
氨基酸有助于血压水平的稳定 ， 能够在加快受损细胞壁快速完成自我修复的同时 ， 避免血管出现硬化和氧化；
而类黄酮则可以增强血管的活性 ， 提升抵抗有害物质的能力 ， 平时及时补充 ， 对血压平稳十分有益 。
『怀灵菊』泡入杯中 ， 热水闷泡 ， 以上营养元素更容易被摄入 。
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2、坚持运动
平时加强运动锻炼 ， 对于高血压患者而言 ， 可以加快病情的恢复 。因为当人们进行体育运动时 ， 不仅可以促进血液的循环 ， 还能快速消耗掉血液中的脂肪 。
只是需要提醒大家 ， 运动是一件持之以恒的事情 ， 坚持每天半个小时运动打卡 ， 会更好的帮助血压平稳 。
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【高血压的“催化剂”，不仅仅是盐，3种食物不忌口，血压早晚飙升】来源：39肿瘤
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