原谅背叛后的一方该如何努力？( 二 )
（为什么又是让原谅背叛的一方看到问题的根源所在？
因为背叛婚姻的一方他更多的意识是自保 ， 自保就意味着他更多的注意的是 ， 让自己不用面对让他焦躁的自己的错误 ， 他会让自己卷缩在安全的防御里 ， 进而他会有意地忽略婚姻关系 。）
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让被背叛者主动向伴侣“表白” ， “表白”：不是告白 ， 表白更多是一种坦诚表达自己的交流方式 。
在表白交流的过程中 ， 没有任何的评判 ， 也没有对对方更多的要求 ， 更多的是从自我内心感受的展露和表达 ， 来引起对方的关注和跟随 。
被背叛的一方该如何利用这份表白 ， 帮助自己和伴侣恢复亲密？
被背叛的一方 ， 想努力修复夫妻感情时 ， 可以把你在6个方面的感受“表白”给伴侣 ， 让他看到你的真实感受 ， 也让他感觉到回归是安全的 ， 以及他能为修复你们的感情做些什么 。
第一 ， 在心情方面你有什么感受：他的背叛 ， 让你的心情有什么变化？
你可以告诉他 ， 他的背叛让你情绪很低落 ， 你会很难开心起来 ， 也很受打击 ， 你会因为联想到他的背叛 ， 而对生活工作都很难提起好的心情 。
【原谅背叛后的一方该如何努力？】你要着重从你的心情状态客观的表述 ， 而且要有适度 ， 让他感觉到很伤害你 ， 该弥补；不要让他觉得似乎他做多少努力都很难再让你心情变好 。
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