牙膏会产生“耐药性”？要经常换吗？( 二 )
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为啥很多牙膏里都含氟？
含氟牙膏是在普通型牙膏的基础上加入适量的氟化物 ， 一方面 ， 氟离子可增加牙釉质晶体的完整性 ， 另一方面 ， 通过将氟离子置换进入牙釉质的羟磷灰石晶体中 ， 可形成难溶于酸的氟化磷灰石 ， 从而起到增强牙齿抗龋能力的作用 。对于普通成年人来说 ， 还是建议使用含氟牙膏的 。
但过量摄入氟化物也有副作用 。对于生活在高氟地区的人群来说 ， 当地的饮水和食物中本身会携带较多的氟 ， 通过饮食进入人体之后 ， 已经能满足防龋齿的需求 ， 所以就无需再使用含氟牙膏了 。另外 ， 儿童使用含氟牙膏容易造成氟斑牙 ， 所以我们一般不建议3岁以下的儿童使用含氟牙膏 。
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多大的宝宝可以用牙膏刷牙？
【牙膏会产生“耐药性”？要经常换吗？】用牙膏刷牙可有效预防儿童龋齿 ， 但在牙齿长全之前建议以纱布或指套牙刷进行口腔清洁 ， 避免造成幼儿敏感的牙龈受损或者出血 。等到孩子牙齿基本长全以后 ， 再用牙膏和牙刷来帮助他们刷牙 。
此外 ， 儿童的牙釉质硬度比较小 ， 容易被牙膏里面的化学物质损坏 ， 同时牙膏里面含有一定量的防腐剂 ， 会因幼儿吞咽功能不完善而在刷牙时多多少少吃下去点儿 。因此 ， 建议给孩子们使用儿童专用牙膏 ， 且最好选择无氟或低氟牙膏 ， 以免造成氟中毒 。若只是偶尔吞咽少量牙膏 ， 对健康影响不大 ， 不必过于担心 。
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06
每次刷牙应该挤多少牙膏？
牙膏的作用主要是增加牙刷与牙齿间的摩擦 ， 从而加强清洁能力 。对于普通人而言 ， 一颗豌豆大小（直径约5毫米）的牙膏已经足够完成帮助清理牙齿表面的任务了 。
而且 ， 过多的牙膏 ， 导致起泡太快 ， 让人误以为泡沫所过之处细菌无所遁形 ， 会不自觉地缩短刷牙时间 ， 反而影响刷牙效果 。
广告里动辄挤出长长一条 ， 只是为了将牙膏质地的展示效果表现得更充分而已 ， 大家平时刷牙的时候还是要控制好自己的手 ， 免得浪费又不讨好 。
（科学辟谣平台）
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