越是焦虑的时候，越要学会满足现状，让心休息( 二 )
大概有三个多月的时间 ， 丁娜每天都觉得很焦虑 ， 她开始失眠 ， 过得浑浑噩噩 ， 不知道未来的路该怎么走 。
不过 ， 丁娜没有让自己沉浸在负面的情绪里 。
她开始学会转变心态 ， 以前的她为了业绩 ， 几乎很少有个人生活 。
现在身上没有负担了 ， 她终于不用再加班 ， 可以回家多陪父母 ， 周末的时候还能和闺蜜们一起逛街、看电影 。
丁娜没有否定自己的能力 ， 即便生活过得没有以前顺利 ， 但她对当下的一切已经感到很满足了 。
很多人以为她会一蹶不振 ， 不过丁娜每天把自己打扮得格外漂亮 ， 后来她还顺利跳槽到了待遇更好的公司 。
丁娜让自己的心休息了整整半年的时间 ， 没有太多的负累 ， 当她的能量慢慢回来的时候 ， 她也抓住了命运带给她的所有回馈 。
越是焦虑的时候 ， 越要学会满足于现状 ， 奋斗了那么久的心是需要休息的 。当你懂得好好照顾自己的生活 ， 焦虑感就会慢慢消散 。
如同李银河说过的：“享受自己所拥有的 ， 不羡慕自己所没有的 ， 这样才能保持愉悦的心情 。”
03：掌握新技能 ， 沉淀自己
很多人以为提升能力 ， 是学生时代要做的事情 。但现实情况却是 ， 唯有不断修炼自己 ， 才能摆脱内心的焦虑与恐惧 。
看过这样一句话：“成长的意义在于增加人生阅历 ， 丰富生命体验 ， 不断觉察自省 ， 无限接近成熟 。”
当你对生活失去信心的时候 ， 内心会开始感到慌张 ， 不确定自己该做怎样的事情 。
这种无力的状态 ， 就像是不小心溺水一样 ， 尽管你很用力的挣扎 ， 可是身体却越陷越深 。
其实焦虑的当下 ， 努力往前走未必是对的做法 。
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与其逼着自己往前走 ， 不如学会养精蓄锐 。人生路未必好走 ， 到了不同的阶段 ， 就会遭遇不一样的瓶颈 。
有些到了中年之后的人 ， 会重新开始拿起书本 ， 掌握新技能 。学习的过程 ， 可以提升你的认知方式 ， 以及看问题的维度 ， 不仅仅丰富了知识 ， 也能拓宽你的眼界 。
就像加缪说的：“我并不期待人生可以一直过得很顺利 ， 但我希望碰到人生难关的时候 ， 自己可以是它的对手 。”
想要摆脱困境 ， 减轻焦虑感 ， 正确的方式就是掌握新技能 ， 不断沉淀自己 。
当你变得更加强大的时候 ， 就可以成为人生难关的真正的对手 。不论生活有多难 ， 你都不会轻易被打败 。
越是焦虑的时候 ， 越要坚持做这三件事 ， 能治愈人心 。
我们赤手空拳来到这个世界上 ， 能够做的事情有限 ， 面对突如其来的遭遇 ， 有时候会失去所有的力气 ， 彻底被负面情绪吞噬 。
【越是焦虑的时候，越要学会满足现状，让心休息】但你要相信 ， 时光且长 ， 只要你不断提升自己 ， 学会满足于当下的生活 ， 好好睡觉 ， 终究可以获得成长 ， 并抵达想去的地方 。
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