健脾补肾祛湿的中草药养生有道巧妙祛湿浅谈几味能健脾祛湿的中药健脾

夏天多雨多雨。中医认为湿气通过脾，所以老年人夏季容易脾虚。脾气虚是指脾功能不全，表现为少食不香，食后腹胀，懒怠无力，四肢无力。如果继续发展，会引起四肢发冷，大便稀稀，腹部发冷肿胀。因此，脾气较弱的老年人应及时调整和补充。据医生说，漫长的夏天是滋养脾脏的最佳方式。长夏的气候特点是湿度大，与人体的脾脏密切相关。所谓湿气可以通过脾脏。因此，漫长的夏季是加强营养和治疗脾脏的重要阶段。
漫长的夏季也是脾胃消化吸收营养的好时机。因此，在7月和8月期间，你应该多吃一些能健脾的食物。为了健康，可以多吃肉，也可以吃白术、山药、白扁豆。为了保持脾气，夏天应该多吃豆类，这样可以让脾气变强，促进湿度。适合夏季食用的豆类有:绿豆，能清热除湿，健脾；白扁豆能健脾；红豆健脾、养血、养心。红米豆能健脾补血；黑豆能养肝脾。
1.薏苡仁
薏米是植物薏米的种子。薏苡仁具有利尿利尿、抗癌、镇静镇痛、抑制骨收缩、健脾止泻、消瘫排脓等作用。还可用于美容和治疗扁平疣等疾病。薏苡为多年生植物，茎直立，叶披针形，营养价值高，被誉为世界禾本科植物之王。在欧洲，它被称为生命和健康的朋友。古人视大麦为祭祀的天然珍宝。现代人认为薏米是一种营养丰富的消暑产品。它既可食用又可药用。薏米是一种常见的中药。它也是一种常见的食物。它是一种常见的利尿剂和吸湿剂。它的主要成分是维生素B1和维生素B2。它可以消除皱纹，美白皮肤，治疗褐斑，使斑点消失，滋润皮肤。它也被用作减肥产品。此外，对面部痤疮、皮肤粗糙也有明显效果，还具有吸收紫外线的能力。其提取物可添加到化妆品中，达到防晒和抗紫外线的作用。大麦本身具有润肤、美白、保湿、促进血液循环的功能。调经止痛。涂在皮肤上，有天然的美白效果。它可以改善皮肤的新陈代谢和保湿功能，还具有促进血液循环的作用。

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【健脾补肾祛湿的中草药养生有道巧妙祛湿浅谈几味能健脾祛湿的中药】大麦
2.茯苓
慈禧太后用茯苓作为保健长寿的重要药物。它不仅可以自己定期食用，还可以做成蛋糕奖励大臣。其味淡而温和，具有健脾和胃、健脑强身、利湿利水、宁心安神的重要作用。它被称为中医八宝之一。它不仅能强身健体，还能消除一些致病因素。是健脾祛湿的必备中药。

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茯苓
3.木瓜
说到木瓜，大多数人可能会想到木瓜。虽然木瓜有健脾和胃的功效，但皱皮木瓜或木瓜仍被用作药物。味酸性温，祛风除湿效果好。对于风湿性肌肉挛缩，尤其是类风湿性关节炎肌肉挛缩，通常的治疗方法是使用它，它也具有促进消化的功能，可用于消化不良。

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木瓜
4.砂仁
砂仁不仅是健脾化湿的中药，也是生活中广泛使用的香料。砂仁性味辛辣温和，可归脾、胃、肾三经，解湿热，开胃健脾，止泻理气。具有很好的祛湿健脾作用。它对温度有很好的影响。古人认为它是恢复脾气和健胃的重要药物。因此，湿气或气滞等脾胃疾病引起的腹胀可以常用，尤其是那些患有感冒和湿气停滞的人。本品具有暖胃、止吐止泻、健脾的功效。