而心血管疾病和乳腺癌有着千丝万缕的关系，心血管疾病会增加乳腺癌的死亡率。7月13日发表在Nature Medicine上的一项研究报告称，患心脏病的乳腺癌患者比未患心脏病的乳腺癌患者的死亡率高60％。研究者因此强调了控制心血管风险的重要性，包括生活方式的改变，如运动。心血管疾病和乳腺癌有着千丝万缕的联系，心血管疾病会增加乳腺癌的死亡率。7月13日发表在《自然医学》上的一项研究报告称，患有心脏病的乳腺癌患者的死亡率比没有心脏病的乳腺癌患者高60%。因此，研究人员强调了控制心血管风险的重要性，包括生活方式的改变，如锻炼。
doi:10.1038/s 14591-020-0964-7
综上所述，对于男性来说，早晨8-10点或晚上7-11点运动可以降低前列腺癌发病的风险。对于女性来说，早晨8-10点运动可以降低乳腺癌发病的风险。在早晨运动期间，对于肥胖或超重者来说，早晨空腹运动，会增加脂质的利用率及胰岛素的敏感性，或会降低心血管疾病的发病风险。由于心血管疾病会增加乳腺癌患者的死亡率，因此，早晨8点到10点适当的空腹运动或许是预防乳腺癌和心血管疾病的一种有效的运动方式。
_原题是:“什么时候锻炼最好？》
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