关于减肥的8大谣言，你中招了吗？( 二 ) 喝“0蔗糖”饮料不代表不含糖

谣言8
不添加食品添加剂的食品更安全

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真相：是否加入食品添加剂是由食品性质和生产工艺决定的。蛋白质含量较高的食品，必须添加一定量的防腐剂以确保食品质量安全。这也是一个复杂的问题，在A食品中无毒的添加剂，在B食品中可能就严禁添加。因此，不能单纯以是否有食品添加剂来判定食品的安全性。
谣言9
不渴不用喝水

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真相：不要等到身体已经发出“渴”的信号再喝水，因为一旦能够觉察到“渴” ，就意味着身体至少已经缺水2%以上，而经常缺水，会对健康有不利影响。需要注意的是，喝水要注意少量多次，可以保持一定频率，每次喝50-100毫升。一次喝水太多，对身体也是有损害的。
谣言10
量子波动速读，可以提高学习能力

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真相：人类在学习的时候，人眼对于信息的获取、大脑对于信息的处理都是有生理极限的。量子研究“波”的概念和水波、声波有很大区别。而且无论波的概念如何拓展，书本上的油墨并不具备辐射和传播的功能，书本的知识更不会自动呈现到人脑里。
不难看出，这些谣言都围绕着人们的日常生活，医疗健康，食品安全等方面。
专家提醒，公众在面对这些看似“科学”的内容时，不要马上全盘接受，要考虑信息的来源是否可靠，应该相信专业机构或专家，同时不断提高自身的科学素养和理解能力。

关于减肥的8大谣言，你中招了吗？( 二 )

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