身体每天需要的碘从哪里来？
本文转自：九派新闻
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海带
碘是人体必需元素 ， 体内不能生成 ， 需要从外环境获取 。碘在维持机体健康中发挥重要作用 ， 调解新陈代谢等 。碘缺乏会引起甲状腺肿大 ， 影响儿童的智力和生长发育 。我国居民获取碘的主要来源是碘盐、食物和饮水 。海产品的含碘量较高 ， 如海带、紫菜、带鱼等 。此外 ， 吃加碘盐也是补碘好办法 。
专科医生建议 ， 即使发生甲状腺结节 ， 一般也不需要禁碘 ， 别吃太多含碘食物即可 。
【来源：闽北日报】
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