【心驿·第一百五十四站】戒不掉的熬夜，满足了我们怎样的心理需求？( 二 )
No.6熬的不是夜 ， 是孤独
有的人发现 ， 伴侣或室友在的时候 ， 很容易入睡 。而自己独处时 ， 经常熬夜 ， 必须在床上玩会儿手机 ， 直到很困才能入睡 。独处时熬夜 ， 睡前玩手机 ， 某种程度上 ， 是想和别人保持联系 ， 防御内心的孤独 。
成人的手机 ， 和孩子的小熊 ， 都起到替代性客体的作用 。一旦睡着 ， 就只能放下手机 ， 和别人的联系断开 ， 失去可以依恋的客体 。
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No.7熬夜是个背锅侠
熬夜是自我设限的一种 。自我设限 ， 是针对可能到来的失败 ， 预先给自己设置障碍的一种防御行为 。
这种行为虽然可以避免因为自身能力不足产生的挫败感 ， 暂时维护自我价值感 ， 但却降低了成功的可能性 。多亏了熬夜当背锅侠 ， 我们觉得自己充满潜力 。
写在最后
熬夜是内心给出的线索 ， 帮你看到自己的需求 。当你一直戒不掉熬夜时 ， 或许可以问问自己：
我在用熬夜满足什么需求？
那些需求 ， 可以用别的方式满足吗？
（文章及配图源自网络 ， 版权属于原作者 。）
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