静坐一晌，收摄心神
作者：黎荔
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人生之一切 ， 皆以精神为根本 ， 而精神之衰旺强弱 ， 全赖心神之静定不乱 ， 一个乱字 ， 足以妨碍一切工作 。因此 ， 每日不拘何时 ， 常常收摄心神 ， 静坐一晌 。哪怕只有短短十分钟 ， 也可以让自己从原先的心神不宁 ， 调整到头脑较为清明的状态 ， 正位凝命 ， 如鼎之镇 。
当我在凝定心神的时候 ， 我常常让自己联系到大自然中相关的物象 。例如——
坐于千年古树下 ， 人在深山古刹中 ， 静静落了一地的金黄叶子 。置身于此 ， 静气凝神 ， 闭上眼 ， 听风吹树叶的沙沙声 ， 领会古树的每一寸秋意 。
月光如投到田野里的羽毛 ， 黑森森的麦苗在凝神谛听 ， 此时 ， 万籁无声 ， 起伏的山岭上 ， 明月下的幼雏正试它们的羽翼 。林间 ， 一只小鸟扑动它可爱的翅膀 ， 轻盈地步入空中 ， 轻盈地升上去了 。
【静坐一晌，收摄心神】刚落下的雨被地热蒸起 ， 沉积在山谷 ， 大风刮过 ， 掀起一层又一层的白雾 ， 舒卷升腾 ， 缓缓地突过山坳 ， 流瀑一般倾泻而下 ， 与隔山的云烟冲突又融合 ， 无序地翻腾流转 。远近大大小小的山头 ， 时隐时现 ， 隐约中独有一户人家 ， 恍在水墨里 。
就这样收视返听 ， 排除干扰 ， 回归到一种本体感 ， 找到内在的安宁 。细细地听 ， 如河流凝神倾听自己的源头 。深深地嗅 ， 如嗅一朵小花的香味 ， 直到知觉化为乌有 。如在一个洒落阳光的午后 ， 独自煮一壶好茶 ， 看茶叶在沸水间上下翻腾 ， 最后静静沉落 ， 凝练成最适宜的颜色 ， 清香溢满心间 。
在那种静定中 ， 想象自己是冬天北方夜间凝结在窗户上的雪白霜花 ， 是夏天的蕉叶凝露 ， 一种通透而明亮的绿色 ， 绿得仿佛可以滴下水来 。静生定 ， 定生慧 ， 我需要一种内凝力来形塑自己 ， 让自己如置身于春草之间 ， 夏荷之上 ， 秋叶边缘 ， 冬夜檐下 ， 听到一颗凝结日月精华的露珠正在滴落 ， 那一声铮然之音 ， 幽秘而清凉 。
