为什么你的工作压力那么大？
01
压力常常有 ， 最近似乎有点多 。
春节临近 ， 身边不少朋友都抱怨说压力指数暴增 。
为了能有更多资本应付春节期间亲朋好友的询问 ， 也为了给自己一年的辛苦一个交代 。
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虽然说接下来20多天的努力不一定能带来立竿见影的成绩 ，
但如何
在这样的非常时期与扑面而来的压力、焦虑和平共处
， 却是个摆在眼前的问题 。
关于“压力” ， 斯坦福心理学教授KellyMcGonigal做过一项长达8年的调查 。
8年间 ， 她通过对3万人的跟踪观测发现 ，
那些认为压力对健康有害的人 ， 常常会失眠、内分泌失调 ， 严重影响身心健康 ， 死亡的风险增加了43% 。
相反 ， 同样承受极大压力、但不认为压力有害的人 ， 死亡风险不但没有升高 ， 甚至与那些压力更小的人相比 ， 死亡风险更低了 。
因此 ， Kelly认为：真正有害的 ， 是人们认为“压力有害”的想法 ， 而并不是压力本身 。
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如果能积极看待压力 ， 压力会促使人体分泌催产素 ， 调动并增强人的社交机能 。
如果这一秒你感觉到压力 ， 正是说明当下你面对的人和事 ， 是你在意的 ， 是有价值的 。
02
去年8月 ， 微软日本宣布开始试行“上四天休三天”的新工作制度 ， 2300名正式员工加入这一计划 ，
从此 ， 每个周五也变成了他们的休息日 。
最近 ， 公司公布了这一新作息试行几个月后的成果 ，
试行第一个月 ， 当月的“劳动生产率”（即月销售额除以雇员人数）就比去年同期提高了39.9％ 。
【为什么你的工作压力那么大？】同时 ， 30分钟内就能完成的会议增加了46％ ，
用电量和纸张打印量也减少了 ， 92.1%的员工对改革表示满意 。
这正是一个由更短的deadline的压力之内 ， 激发出前所未有的积极性和创造性的例子 。
同样的工作量 ， 用五天的时间去完成 ， 也许可以稍微磨磨洋工 ， 偶尔玩玩手机、跑个神 。
而当可用的时间一下缩短了20% ， 就迫使你去思考:
过去有哪些惯例和流程其实是用处不大 ， 可以直接砍掉的？
怎样安排日程的先后顺序 ， 每一秒时间的利用率才能最大化？
因此 ，
员工不仅增加了时间的密度感和价值量 ， 也更能抓住重点 ， 拎清主次 ，
将工作方法迭代升级 ， 给整个系统的运转注入新的生机、活力 。
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相信生活中 ， 你们也会有过类似的体验 。
一个周六 ， 如果无所事事 ， 你很可能一觉睡到中午 ，
然后慢吞吞地起来洗漱、吃饭 ， 再无精打采地刷刷剧、打打游戏；
相反 ， 如果你提前为这一天安排了上午上兴趣课 ，
中午回家陪爸妈、下午陪同学看电影 ， 晚上参加一个饭局的日程 。
在相同时间做更多事情的压力和紧迫感之下 ，
你就必须集中精力、精打细算 ， 让事情一项一项环环相扣、紧密连接 。
也只有在这样的情境之下 ，
一个人组织调度、运筹帷幄、统筹兼顾的基本能力才有了被一点点训练出来的土壤 。
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