失恋了怎么办，掌握这五个步骤，让你轻松走出阴影
失恋了 ， 虽然已经分手从此陌路 ， 有的人还千方百计想着挽回 。为什么你会处在逆境中呢？因为你依然耿耿于怀 ， 老是放不下 。你不肯放手 ， 心底里还是为了自己 ， 其实你爱的并不是那个人 。如果你是真心爱对方 ， 为了他的幸福 ， 就放他走吧 。失恋了怎么办？掌握以下这五个步骤可让你轻松走出阴影 。
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一、学会逆向思维
失恋后你若还是纠结着该不该回头 ， 不妨学会逆向思维 ， 比如：我相信自己的实力 ， 还怕失去他吗？是他不配跟我谈爱 。如果我回头 ， 他还是那样故伎重演不会改变的 ， 我何必再一次苦苦牺牲 。
他只有自己的需要 ， 从来不会想到我的需要 ， 我还需要他做什么？就算我对他那么好 ， 又有谁懂得我的一片情？有什么意义呢……用逆向思维去看待失恋 ， 你就会越来越清晰地做出一个决定 ， 就会放弃回头的念头 。
用逆向思维去看待失恋 ， 这未尝不是一件好事 。转念一想 ， 从此每个月自己可以减少一些精力在感情方面 ， 在别的方面多专注一点 。想想那个人带给自己更多的是麻烦和痛苦 ， 还不如自己一个人过得轻松快乐 。
再想想那个人 ， 比他帅、比他优秀的人 ， 天底下多着呢 ， 我何必要在一棵小树上吊死？经常这样运用逆向思维去思考失恋 ， 你就不会为失恋烦恼纠结 ， 你会庆幸自己终于解脱了 ， 旧的不去新的不来 。
二、转移你的成瘾需求
爱一个人 ， 总在寂寞时想跟他亲密 ， 找他陪伴 ， 遇到挫折的时候就想找他安慰和帮助 。失恋后 ， 你还有这种想法 ， 还有忍不住去找他的欲望和冲动 ， 就是你的这种欲望 ， 会阻碍你恢复正常状态 ， 让你变得更加虚弱 ， 让你陷入迷网中不可自拔 。只有把这种欲望降低 ， 不再有那些需要 ， 失恋的人才能慢慢恢复 。
要学会转移自己的成瘾需求 。经常告诉自己 ， “不需要你 ， 我也会很好” 。对自己够狠 ， 彻底斩断跟那个人的一切联系 ， 就让他彻底消失吧 ， 别再留任何的幻想给自己 。你可以去找些事情做 ， 让自己忙得没有时间去胡思乱想 。比如去带一个孩子 ， 把自己的爱心转移到孩子身上 ， 至少可爱的孩子会让你忘掉烦恼 。
三、在旅行中感知自然博大
失恋后 ， 为排遣心中挥之不去的苦闷 ， 你可以去旅行 ， 给自己换个新的环境 。去那些自己向往已久的地方 ， 去见识不同的世界 ， 在旅行中你会发现自然的博大 。大自然的清新、满目的绿意 ， 盎然的生机 ， 会让你全身心放松 ， 顿时忘记尘世的喧嚣 。
每当饱览山川秀色的时候 ， 你会不禁赞叹自然的奇伟和瑰丽 ， 那种震撼心灵的美涤净心灵 ， 可以让你忘却失恋的痛苦 。恰恰相反的是 ， 在大自然博大的怀抱中 ， 你会感到自身的渺小 ， 失恋的烦恼显得那么不足挂齿 ， 根本不值得你深陷其中 。如果你想找回当初那个纯净的自己 ， 就去拥抱大自然吧 。
四、失恋后创造辉煌成就
当一个美丽的梦成为泡影 ， 有的人深深地被刺伤 。那些意志力非常差的、没有理智的人 ， 总是在失恋后干很多的蠢事 。而有的人却越挫越勇 ， 在失恋后能创造出辉煌成就 。这并非他们没有你那么不幸和痛苦 ， 其实别人很可能遭遇比你更惨痛 。饱尝爱的痛苦 ， 历尽艰辛的人 ， 带来沧桑巨变 。越是沉默 ， 越是悟透和成熟 。
【失恋了怎么办，掌握这五个步骤，让你轻松走出阴影】你要让那种痛苦变成一种前进的动力 。既然爱情已经失去 ， 就为它祭奠 。失恋后才懂 ， 生命中还有太多比爱情更重要的事情 ， 从此不再为儿女情长分心 ， 不再浪费生命 。知道自己想要什么 ， 把心思转移到有意义的事情上 。这样你才能在失去爱情后 ， 找到更重要的人生坐标 ， 创造出辉煌成就 。
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