佛家常言人生七苦，其中的一苦就是“求之不得”
对于爱情 ， 不同的人认为在人生的重要度是不一样的 ， 所以分手之后不同的人的接受能力是不一样的 。很多人在分手失恋之后感到很难受 ， 为此我们该怎么办呢？这里就为你提供一些失恋快速调整心情的三个策略 。
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分手失恋之后很难受怎么办-失恋
策略一：以结果导向 ， 逆推现在
失恋分手后很难受 ， 这也是作为一个正常人的人之常情 。不要说跟一个人分手难受 ， 就算自己养了几天的小狗丢了 ， 哪种心情也是郁闷焦急无比的 。
但是 ， 难受是有限度的 ， 你不能每天习惯性地难受 ， 甚至再放大这个难受程度 。其实之所以你陷在这段痛苦中无法自拔 ， 主要是因为你活在过去 ， 不接受现在 ， 更不愿直面未来 。
反之 ， 如果你以结果导向出发 ， 来逆推现在 ， 你的心情会大大不一样 。不妨试着想一想 ， 你们分手了 ， 你们之后再也没有机会在一起了 ， 现在的你痛苦难过 ， 而对方也许早已经和别人幸福地生活在一起 ， 你所难过的是什么呢？
是没有得到对方 ， 还是看到对方幸福你难受 ， 如果是 ， 那说明你还不理解爱情 ， 如果不是 ， 那你何必纠结于一个根本就不爱你的人呢？过去的就让它过去 ， 过好你的现在 ， 计划好你的以后才是应该考虑的事情 。
策略二：去户外跑步 ， 坚持跑到跑不动为止
失恋后很难受 ， 找不到让自己缓解的途径 ， 那就出去跑步吧 。跑步不仅可以促进血液循环 ， 而且还会使得人体的新陈代谢更加旺盛 ， 输送营养的速度加快 ， 这会使得我们身体的免疫细胞迅速获得更多的养分 。
不仅可以增加我们的体质 ， 而且使得我们的大脑保持兴奋状态 ， 在这个过程中 ， 人的思维也会比较活跃 ， 当你跑不动的时候 ， 你就知道要停下来 。
跑步这个过程其实也会给你很大的启发 ， 进行不下去的事情就算了吧 ， 何必为难自己呢？所以 ， 选择跑步不仅可以缓解你的精神压力 ， 磨练我们的意志力 ， 也会使得你的心胸开阔 ， 放下哪些失落的情绪 ， 从而走向快乐的生活 。
策略三：如果实在放不下 ， 那就置之死地而后生吧
如果怎么样你都无法放下对方 ， 那就再试一次挽回爱情吧！毕竟 ， 如果不让自己彻底死心 ， 那就无法收回自己的心 。很多时候不到黄河心不死 ， 那就置之死地而后生吧 ， 勇敢地再去给对方联系一次 ， 问问对方你们之间是否还有机会 ， 如果对方彻底地拒绝了你 ， 那么你不妨开心地接受 ， 因为这份感情就这样划上句号 ， 何尝不是一种完美 。
只不过是你们之间没有结果而已 。佛家常言人生七苦 ， 其中的一苦就是“求之不得” ， 既然已经明确了是求之不得的事情 ， 那么就不必再求 。正如“忍无可忍 ， 无需再忍”一个道理 。一旦你放下了 ， 你会发现 ， 其实人生有很多种活法 ， 很多时候错过的不叫爱情 ， 而是孽缘 。而真正应该做的就是敞开心扉 ， 迎接生命中的真爱 。
很多事情想多了都是烦恼 。佛家常说：人之所以痛苦 ， 就是因为执着 ， 所以放下痛苦的办法 ， 那就是放下执着 ， 放下执念 。人这一生其实活着就好 ， 何必与自己过不去？
【佛家常言人生七苦，其中的一苦就是“求之不得”】人生百态 ， 活着本来就是受苦 ， 如果能够坦然接受这样的生活 ， 何尝不是一种智者所为呢？古往今来多少圣贤 ， 留下多少名篇诗句都是为了启迪后人 ， 做人遇事都要想得开 ， 这样人生遇到的事情就不算事情 。所以 ， 分手失恋很难受的话 ， 不知道失恋了怎么办不妨采取上面三种策略 ， 从而让自己快速走出失恋的痛苦 。
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