见心理医生是件羞耻的事吗
如果我问你：“什么对你来讲是最重要的？” ， 我想 ， 对于这个问题 ， 99%的人都会说是健康 。
不是有一种说法嘛 ， 叫“健康是1 ， 金钱、名誉、地位、房子、车子……这些都是0 。1没有了 ， 0再多也没有用！所以 ， 健康是对人最重要的事情 。”
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追求健康 ， 是一辈子的事情！
随着物质生活的极大丰富 ， 我们这一代人比以往任何时候都更加注重健康 。健身的人、养生的人越来越多 ， 健身馆、瑜伽馆、体育馆、养生馆等锻炼身体、增强体质的场所比比皆是 。身体不舒服或者生病了 ， 都会积极主动地去诊所或者医院 。
我们很多人似乎忘记了健康不仅仅指身体健康 ， 心理健康也绝对不容忽视 。身心都健康才是真正的健康 。事实上 ， 有些人的身体疾病就是由于心理问题而导致的 。
可是 ， 尽管知道自己可能有某种心理问题了 ， 还是有很多人不愿意去见心理咨询师、心理治疗师或者心理医生 。因为他们认为这是一件羞于启齿的事情 。
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比如 ， 学校里有心理问题的学生不少 ， 可是主动来到心理咨询室的学生却不多 。因为他们害怕被别的同学认为自己精神不好 ， 会被同学们瞧不起！
再比如 ， 有些来见心理咨询师的人 ， 也是特别担心会被熟人看到或者被别人知道 ， 好像自己做了什么见不得人的事情一样 。咨询师会一再重申“心理咨询是有保密原则的” ， 他们才会逐渐的安下心来 。
我想 ， 那些认为见心理医生是件羞耻之事的人 ， 很可能是对心理问题产生了误解 ， 觉得有心理问题就相当于有精神病 。这绝对是一种错误的认知 。
心理学专业书籍上是这样说的：心理活动分为心理正常和心理不正常 。心理正常包括心理健康和心理不健康 。心里不健康包括一般心理问题、严重心理问题和时间不足3个月的神经症性心理问题 。所以有心理问题 ， 说明心理不健康了 ， 就像身体上出现毛病一样 ， 只是不健康了 ， 并不是说你就不正常了 。心理问题绝不等同与神经症或精神病 。希望朋友们千万要搞清楚这一点 。
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身体不健康了 ， 我们知道看医生 ， 也愿意看医生 。那心理不健康了 ， 当然我们也需要去做心理咨询或做心理治疗 。这是再正常不过的事情了 ， 没什么不好意思的 。千万不要被自己和他人的无知而做有损健康的事情 。再次重申：心里不健康属于心理正常 。
心理不正常才=心理异常=精神障碍=“病” ， 需要到正规大医院的精神科就诊 。
或许 ， 有人会问：“是不是心理咨询师、心理治疗师或心理医生就没有心理问题了呢？”对于这个问题 ， 《也许你该找个人聊聊》这本书的作者、美国资深心理治疗师洛莉戈特利步给出了这样的答案：“生而为人 ， 总有不易 。心理治疗师也和所有人一样每天面对生活的挑战 。每天来上班的时候也像普通人一样 ， 怀揣着内心的脆弱、渴求和不安 ， 还有自己的过往 。我们也是有血有肉的一个人 。”洛莉的意思是 ， 即便是心理咨询师、心理治疗师或心理医生 ， 也会和普通人一样有心理问题 。
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