情绪失控的时候,应该怎么做?

婚姻到底是什么?是相濡以沫还是相爱相杀?
在台湾太原国际机场 , 一对夫妻因为激烈争吵 , 双方从四楼坠下 , 目前都处于抢救状态 。据目击者称 , 双方争吵十分激烈 , 一时间 , 男人走了极端 , 将女方抱起从四楼扔下去 , 随后也跟着一跃而下 。
对于旁观者而言 , 他们的感情是好是坏我们无从得知 , 为什么事情可以吵到这种要同归于尽的地步 , 我们也无从知晓 , 但是我们都看到了情绪失控的后果 , 那一瞬间造成的伤害有多么严重 。
情绪失控的时候,应该怎么做?
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这样的悲剧无独有偶 , 前不久重庆也发生了一场类似的悲剧 。
一对小夫妻不知道因为什么事吵架 , 越吵越凶 , 双方都不肯让步 , 妻子摔门而出 , 开车想要离开 , 丈夫此刻追了上来 , 争执很久不肯让步 , 最后妻子发动了汽车执意离去 , 丈夫见状举起双臂拦在了车子前面 。后来丈夫猛锤前窗玻璃 , 妻子一脚油门 , 车子加速上前 , 丈夫被甩飞了出去 , 后脑勺着地 , 当120到的时候 , 已经没有了生命体征 。
情绪失控的时候,应该怎么做?
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妻子懵了 , 被警察问话的时候 , 只一直说一句 , 要是不那么冲动就好了 。
可是哪有什么如果 。
情绪失控是多么可怕的一件事 , 它可以让人在一瞬间从天使变成恶魔 。当愤怒的时候 , 你只想将这股情绪发泄出去 , 发泄对象可能是你身边曾经最亲近的人 , 发泄之后 , 才发现一切都无法挽回了 。
如果 , 机场那对夫妻在吵架的时候 , 其中一人没有那么冲动 , 悲剧可以避免 。如果 , 重庆那对夫妻 , 女方吵架的时候没有开车 , 丈夫也没有继续追上去争吵 , 悲剧不会发生 。可是大部分的吵架是你一言我一语 , 互相不让 , 话赶话 , 情绪越吵越高涨 , 到达情绪崩溃顶点 , 爆发的时候 , 那一瞬间 , 你能做出什么事情 , 自己都不会知道 。大部分人在情绪失控的时候脑海中会有两种想法 , 第一种 , 就是自己消失就好了 。有这样想法的人 , 在情绪失控的时候 , 可能会选择自杀 。第二种 , 就是对方消失就好了 。这种会在情绪失控的时候想去伤害对方 。其实只要过了情绪失控的那一瞬间 , 短短的十几秒 , 生活又会回归常态 。相反 , 悔恨一生 。
那么在情绪失控的时候 , 应该怎么做 , 才不会伤害别人也不会伤害自己 。
情绪失控的时候,应该怎么做?
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一、把打换成拥抱 。
很多夫妻吵架都不是因为什么大事 , 很多都是鸡毛蒜皮的小事 , 但是情绪不是一下子就能高涨并失控的 , 从言语争吵到肢体冲突总是有一个过程 , 如果在一瞬间你很想打对方 , 那么试试把打换成紧紧的拥抱 。
【情绪失控的时候,应该怎么做?】二、实在控制不住自己的时候 , 暂时离开 。
冷静的一个过程是对双方都好的一个处理过程 , 有的人会认为对方吵架就离开是一种逃避行为 , 虽然没错 , 但是这种逃避却是能够避免激化矛盾的最主要的方式之一 , 一个巴掌啪不响 , 当对方想和你争吵的时候 , 他所有的情绪都会像拳头击打在海绵上 , 久而久之 , 就消停了 , 情绪就会冷静下去 。三、发信息或者打电话给自己亲近的人倾诉 。
如果继续争吵会让自己情绪失控 , 不吵感觉自己心里又憋着一股气 , 那么就试试将情绪发泄出来 , 无论是和好朋友还是找个树洞倾诉 , 倾诉完之后 , 情绪一般都会得到一定程度的控制 。

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