百岁人生不是梦：探寻长寿之道( 二 )
据中国老年学会调查 ， 在百岁老人的长寿原因中 ， 遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％ ， 其余60％则取决于老人自己 。
有66位百岁老人 ， 具有心胸开阔、品行善良、心态平和的性格特点和个人素养 ， 占比65.3% 。
国外研究人员发现 ， 与姐妹或者兄弟相比 ， 夫妻之间的寿命更具备关联性 。在上海百岁夫妻榜中 ， 百岁伉俪104周岁的徐东林和100周岁的王者香排名第三 。两位老人现居住在金汇镇 。老夫妻俩感情非常好 ， 有事相互商量 ， 相敬如宾 ， 遇事都有一颗平常心 。“金好银好不如我老伴好” ， 这应该说是百岁老人长寿经之一 。
现代医学发现人心态影响我们的情绪 ， 不良的情绪都会使身体发生变化 。比如 ， 生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快、血压升高等表现；焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下 ， 人体的免疫系统将受到抑制和摧毁 。
心态好的人 ， 心里无忧 ， 眼里有笑 。大脑就会分泌多巴胺 ， 让人心绪放松 ， 使人体各机能互相协调、平衡 ， 促进健康 。生了病要去医院看
除饮食结构之外 ， 长寿与医疗条件、家庭护理、家庭亲情氛围存在较为密切的关系 。
应富林老人认为 ， 生了病就要去医院看病 ， 老人遇到不舒服不能拖延 ， “不要说‘不要紧 ， 过会儿就好了’ ， 结果到最后已经来不及了 ， 稍微有点不舒服就要注意 ， 要把小毛病看好 。”
一些慢性疾病 ， 比如高血压、高血糖、高血脂、慢性支气管炎等 ， 虽然短期不会造成严重威胁 ， 但是会慢慢侵蚀身体 ， 拖得越久 ， 身体越差 。
家住静安区的袁敦梓老人前几年不幸发生股骨颈骨折住入华东医院 ， 以102岁高龄进行了股骨头置换手术 ， 术后子女轮流护理和照料 。术后9天起床活动 ， 避免了一般老年人骨折后长期卧床引起肺炎、褥疮等并发症 。由于及时手术、良好护理 ， 体力恢复很好 ， 生活质量得到了提高 ， 因此又平安地度过了两年 。长寿与遗传关系不大
一直以来 ， 人们都认为长寿有家族遗传倾向 。持这种看法的人最近被打脸了！2018年11月《遗传学》（Genetics）杂志发表了一项超大规模的有关寿命的研究 。研究人员分析4亿人的资料得出 ， 基因对寿命的影响比重或许不足7% 。上海百岁老人的调查中 ， 只有11位百岁老人提及具有家族长寿史 ， 占比10.9% 。
自1953年起 ， 上海百岁老人数量从1人到2011年突破1000人 ， 用时58年 。而从1000人到2017年突破2000人 ， 用时6年 。从2000人再到2020年突破3000人 ， 用时仅3年 。
百岁人生不是梦 ， 你准备好了吗？
来源：中国医学论坛报
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