离婚后的女人该怎样调整自己？
离婚后女人怎样生活?随着离婚率越来越高,这离婚男人和离婚女人也越来越多 。现在社会离婚对于女人来说,女人永远是弱势群体 。一些困在不幸婚姻中的女人 ， 担心离婚后的世俗评价和对未来的恐慌 ， 迟迟不敢走出追求幸福的一步 。
一段美满的婚姻走向衰竭的时候 ， 却会产生许多不可预知的坏处 。离婚会导致什么后果?研究发现 ， 离婚或者丧偶能立即使一个人的身心健康遭受损害 ， 而且这种损害持续时间会很漫长 。
女人相对不像男人的洒脱 ， 女人在离婚后普遍存在强烈的孤独、寂寞和失落心理 。此外 ， 由于受传统观念影响 ， 离婚后的女人更易被人议论 ， 而导致自卑、抑郁、焦虑和无助 。
这些不良的心境对女性心理健康更是不利 。那么 ， 离婚后的女人该怎样调整 ， 才能让伤害最小化?
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1、要快速走出离婚阴影
爱情不是一个人生活的全部内容 ， 虽然女人天生比男人更渴望关爱和家庭 ， 但是卑微地乞求男人的爱只会让他走得更快 ， 甚至还会看轻你 。除了爱情和婚姻之外 ， 事业、亲情、友情也都需要女人用心经营 ， 多关心一下家里的老人 ， 在事业上多竭尽全力一点 ， 你会发现自己越来越自信了 ， 失败的婚姻也只是自己生活的一部分 。经历了婚姻的风风雨雨 ， 你会更加珍惜生活 。
2、相信自己会幸福：
离婚的女人首先在心里要不断的告诉自己 ， 自己会找到属于自己幸福的 ， 只是时间问题 ， 自己真正爱自己的人就在某个地方等着自己 ， 自己的缘分还没有到来罢了 ， 离婚女人最怕的就是自己离婚了 ， 就不顾一切的降低身价 ， 甚至认为自己找不到幸福了 ， 相信自己的人 ， 心里有充满希望的人才会幸福 。
3.搬开婚前住的房子 ， 离开伤心地重新生活
心理咨询师表示 ， 环境脱敏疗法对离婚女性的心境改善十分有益 。也就是说 ， 为了尽快忘掉伤心的记忆 ， 离婚后的女性应尽量脱离原来的环境 。
4 ， 重新寻找自我
在婚姻生活的磨合过程中 ， 你会渐渐失去一些单身时的爱好 。也许你曾经喜欢旅游 ， 对方却爱待在家里;你喜欢看戏剧和演出 ， 对方却没兴趣……当你再次恢复单身 ， 不妨重拾曾经的爱好 ， 这不仅能让你回忆起单身时的快乐 ， 也能帮助你重塑自己 。同时 ， 也要开始一种全新的生活方式 。尽管你可能面临很多现实问题 ， 如子女抚养、工作、经济收入等方面的变化 ， 但这并不妨碍你去发现新的生活方式 ， 比如继续上学深造、移居其他城市或换个梦寐以求的发型等 。寻求改变 ， 能让你充分掌控自己的未来 ， 而不是在已经发生的事情上难以自拔 。
5、离婚后要更加善于倾诉
离过婚的女人总是轻易否定自己身上的价值 ， 其实是她们自己不愿意正视现实而已 。现在的社会给了离婚女人更多的支持和理解 ， 所以女人不要总是羞于说出自己离婚的事实 。如果离婚女人不能和亲人坦诚地交流的话 ， 很可能会不断放大自己的无能感和无助感 。离过婚的女人首先要纠正一下自己的价值观 ， 那就是经历一次失败的婚姻是一件很正常的事 ， 不能因为离婚而觉得自己掉了身价 。
6 ， 不自卑不高傲合适就好
离婚女人想找到自己的幸福 ， 既不能自卑 ， 更不能高傲 ， 自卑的女人找不到条件好的 ， 吃苦了 ， 心里不甘 ， 高傲的女人也找不到条件好的 ， 认不清自己 ， 要懂得婚姻很简单 ， 学会尊重对方 ， 理解体谅宽容彼此 ， 互相关心爱对方 ， 就是幸福的 ， 有人爱自己 ， 那自己更要学会去付出 ， 爱别人 ， 那就会获得幸福 。
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