女子不可百日无糖，最廉价的补血剂——红糖对女性保健多有裨益
红糖大家并不陌生 ， 尤其对于女性来说 ， 红糖甚至是生活的必备品 。长久以来 ， 在很多地方 ， 民间都有这样的习俗 ， 谁家媳妇要生孩子了 ， 交好的邻居都会准备好一些红糖送过去 ， 给产妇补身子 。在过去 ， 由于生活条件有限 ， 红糖几乎是唯一能表达心意也送得起的物品 。可恰恰是这唯一的物品 ， 却也是产妇最需要的东西 。
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红糖水对女性月经顺畅也有帮助 。来月经时 ， 如果每天中午、下午喝一杯红糖水 ， 对缓解月经期腹痛、月经不畅等症状有益 。
从中医角度来说 ， 红糖水有温补的功效 。特别是女性朋友在经期 ， 由于不通则痛 ， 服用红糖水 ， 可活血化瘀 ， 有效减轻痛经所带来的疼痛 。另外 ， 月经期 ， 是机体抵抗力相对较弱的时候 ， 红糖水可以提高机体的抵抗力和御寒能力 。经后若感觉精神差 ， 气色不好 ， 可以在每天中午餐前 ， 喝一杯红糖水 。月经期间 ， 不适症状较重时 ， 则可在晚餐前再加饮一杯 ， 持续 1 周即可得到改善 。如果月经量过大的话 ， 建议在经期结束后再服用 。另外 ， 有中气不足、食欲缺乏、营养不良等问题的女性朋友 ， 平日可适量饮用红糖水 。
对老年体弱 ， 特别是大病初愈的人 ， 红糖亦有极佳的疗虚进补作用 。老年人适量吃些红糖还能活血散瘀 ， 利肠通便 ， 缓肝明目 。
红糖所含有的葡萄糖释放能量快 ， 吸收利用率高 ， 可以快速补充体力 。所以 ， 女性朋友劳累后、饥饿时 ， 喝杯红糖水 ， 可以改善血糖 ， 补充体力 。
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不过红糖虽好 ， 但最好别选择晚上临睡前喝 ， 因为红糖水糖分非常高 ， 容易导致肥胖 ， 并且对血糖控制不利 。
将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分 ， 且更加具有补中益气、健脾、暖胃的功效 。
妙用“红糖”
红糖与姜汁共煮
红糖与姜汁共煮 ， 在现实生活中用得比较多 ， 可以缓解痛经及其他月经病 ， 有补中、补血的效果 ， 能缓解腹胀、腰酸症状 ， 也能预防感冒、宫寒及其他寒证、闭证等 。
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红糖外用
除了饮用之外 ， 红糖也能外用 ， 也可同样发挥排毒滋润的功效 。当秋冬季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒 ， 可用红糖水洗擦、清洁 ， 能有效地减轻干痒的感觉 。女性朋友学会这些小偏方 ， 便能将红糖运用到养生、保健的多种层面中去 。
红糖面膜
红糖还可以被制作成面膜 ， 运用到美容中去 。制作方法：取红糖 3 大茶匙 ， 隔水加热融化 ， 成黏稠的糖胶状（变成半液体、半固体的状态） ， 关火 。等糖胶冷却后 ， 均匀地、厚厚地涂在洗净的脸上 ， 敷 20 分钟左右清洗掉 。每周使用 2 次 ， 能美白、祛斑 。
民间有句话叫“女子不可百日无糖” ， 这个糖指的就是红糖 。了解了红糖的作用后 ， 女性朋友不妨在你的保健品中加入一份红糖 ， 经常喝一喝 ， 抹一抹 ， 你会收到惊喜的保养效果 。
【女子不可百日无糖，最廉价的补血剂——红糖对女性保健多有裨益】来源：北青网
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