“防低头神器”又火了，真的有用吗？( 二 )
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另一方面 ， 认证为“时尚美妆自媒体”的微博博主也曾发布过自己的测评 ， “试用了一个月 ， 摸着良心说 ， 就是智商税！”
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据该博主的描述 ， 只戴了一会儿 ， “脖子到斜方肌就特别酸”；戴了几天更是感觉不对劲 。查了资料才知道 ， 长期佩戴会使本应发力的肌肉不发力 ， 严重的还会萎缩！
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专家提醒 ， 如果是颈椎问题已经严重到疾病状态 ， 需注意第一时间到正规医院专科就诊 ， “你自己自作主张去搞 ， 反而耽误了病情” 。
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“米字操”和游泳更值得推荐
与此同时 ， 当颈椎已经进入不舒服的状态时 ， 也有些更有效的方法值得推荐 。“米字操”就是时下比较受到推崇的颈部保健操之一 ， 也就是以头顶或下颌为笔头 ， 用颈作笔杆 ， 反复书写“米”字 ， 每次书写5~10个字 。
李涛强调 ， 颈椎保健操重在舒缓 。做得太快、动作不到位 ， 则会削弱其用处 。
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而刘浩在颈椎操之外 ， 还推荐了游泳 。
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李涛还支了一招 ， “如果不花钱还想看手机脖子不疼 ， 可以就站在墙边上 ， 两边臀部和两边肩部一定要接触到墙 ， 在这四个点接触墙的情况下保持后脑勺也贴到墙上 。最好再向上5度到15度左右仰视 ， 这时候看手机就没什么问题 。”
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编辑：吴百欣
资料：上海新闻广播
来源：上观
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