专家提醒：年轻人心律失常，与这些有关！
心悸、出汗、乏力、憋气……虽然年龄不大 ， 可有不少人会出现这样的情况 。上海市光华中西医结合医院心内科主任阮长武提醒 ， 这很有可能是心律失常的表现 ， 应及时到医院检查治疗 。
近一个多月 ， 32岁的林妍（化名）总会在半夜因胸痛而惊醒 ， 便来到光华医院心内科就医 。
经过检查 ， 光华医院心内科主任阮长武找到了林妍胸痛的“元凶”——冠脉痉挛导致的心律失常 。
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“心律失常是心血管疾病中重要的一组疾病 。它可单独发病亦可与心血管病伴发 。可突然发作而致猝死 ， 亦可持续累及心脏而衰竭 。根据心律失常发作时的心室率 ， 可将心律失常大致分为快速性心律失常和缓慢性心律失常 。”阮长武医生介绍 ， 林妍平时工作压力大 ， 生活不规律 ， 还常常熬夜 ， 这便促使了心律失常的发生 。
阮长武医生介绍 ， 随着生活节奏的加快 ， 心律失常发病年龄趋于年轻化 ， 甚至在20多岁都会出现 。
27岁的杨怡（化名）刚刚做母亲 ， 由于孩子晚上时常哭闹 ， 无法好好休息的她感觉身体的疲惫日甚一日 ， 有时半夜还会有胸痛的情况发生 ， 可一心放在孩子身上的她并没有太在意 。
然而 ， 就是这样的疏忽导致了严重的后果 。一次半夜起来给孩子喂奶时杨怡突然晕倒 ， 到医院后确诊为心梗 。“无奈之下 ， 我们给她放置了心脏支架 。”阮长武医生回忆道 。
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但是心律失常如果早期干预 ， 患者是完全可以恢复到正常身体状态的 。
“如果是没有器质性心脏病 ， 偶发的心律失常比如房早（房性期前收缩）或室早（室性期前收缩） ， 如果程度不是十分严重 ， 是可以通过休息、改善睡眠、调节情绪等方式进行缓解的 。”阮长武医生提醒 ， 如果这些方式无法缓解 ， 就要及时到医院就医 。
如何预防、缓解心律失常
生活要规律 ， 保证充足的睡眠；
注意劳逸结合 ， 根据自身的情况选择合适的体育锻炼 ， 如散步、太极拳、气功等 ， 节制房事 ， 预防感冒；
尽力保持标准体重 ， 勿贪饮食 ， 因为发胖会使心脏负荷加重；
注意季节、时令、气候的变化 ， 因为寒冷、闷热的天气 ， 以及对疾病影响较大的节气容易诱发或加重心律失常 ， 应提前做好防护 ， 分别采取保暖 ， 通风、降温等措施；
饮食以易消化、清淡、营养丰富、少食多餐、低盐低脂、高蛋白、多种维生素、清洁卫生、冷热合适、定时定量为原则 ， 心律失常患者禁忌浓茶、咖啡、香烟、烈酒、煎炸及过咸、过甜、过黏食品 ， 少食细粮、松花蛋、动物内脏 ， 兼有水肿者 ， 应限制饮水量；
精神状态的好坏 ， 同心律失常发生关系密切 ， 设法消除紧张、恐惧、忧虑、烦恼、愤怒等不良情绪刺激 ， 保持正常心态；
患者除日常口服药外 ， 还应备有医生开具的应急药品 。
光华医院心内科
光华医院心内科成立于2019年 ， 目前开放病床38张 ， 拥有心电图室、心脏彩超室、冠状动脉CTA及MRI等相关仪器及设备 ， 能够开展高质量的心脏相关检查及治疗 。
心内科在阮长武主任的带领下 ， 在冠状动脉粥样硬化性心脏病、心力衰竭、心律失常、高血压、高脂血症、瓣膜性心脏病、先天性心脏病、心肌炎等领域均有较高的诊疗和研究水平 。
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