藏文科普 | 爱的正确打开方式
撰文/金颖（中国儿童基金会心理援助首席专家）
本文来自《知识就是力量》杂志
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编辑作为学生 ， 我们每天面对的除了老师就是父母 。其实家庭也是一个小型的社会 ， 我们也要学着如何处理自己与父母之间的关系 。因为 ， 我们和父母之间的沟通方式与相处模式 ， 会成为我们进入社会后 ， 与他人进行人际互动时的“模板” 。
那么 ， 如何才能和父母有效沟通 ， 并且可以将彼此的爱以正确的方式打开呢？
【藏文科普 | 爱的正确打开方式】1.学会换位思考 ， 换个角度想问题
有时候 ， 我们很难离开自己的角度 ， 走进对方的世界去换位思考 。特别是对于身边的亲人 ， 我们会有惯性的思维、习惯的角度 ， 还会有强烈的情感需求与情绪反应 。甚至 ， 有的人认为 ， 如果转换了自己的视角 ， 就意味着放弃自己的主张 ， 也意味着对自我的否定 。所以 ， 真正的换位思考 ， 需要先清空自己的情绪和执着的感受 ， 试着与对方“同穿一双鞋” ， 放下对错好坏 ， 去聆听和了解对方 。如果你可以常常换位思考 ， 就会获得完全不同的新世界和新可能 。
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2.要意识到父母可能很多时候不会表达爱
就像很多孩子感受不到父母的爱 ， 但原因是大部分父母成长的时代 ， 并没有机会让他们学习“爱”这门最重要的学问 。于是 ， 有些父母表现出溺爱 ， 有些父母表现出控制 ， 还有些父母可能出现不可取的情绪和肢体上的暴力行为 。
父母没有经过系统的学习与考试 ， 就成了父母 。他们往往靠学习模仿和自我摸索来教育孩子 ， 所以很多时候 ， 他们并不懂得如何去正确地表达爱与沟通 。在这样的情况下 ， 我们想要拉近和父母的关系 ， 最重要的就是要学会透过现象看本质 ， 努力调试自己的焦点 ， 首先学会在那些错误的表达方式中找到爱 。
3.尝试改变“焦距”
当我们和父母发生矛盾、觉得自己无法接受或理解时 ， 可以试着从自己的观点中走出来 ， 拉开一点距离 ， 去意识到那个让自己生气和不舒服的人并不仅仅是父母 ， 他们还是一个普普通通的人 ， 一个有着自己的情绪、烦恼和压力的人 ， 甚至有时候是个“孩子” ， 一个有着恐惧、焦虑且缺乏爱的“孩子” 。
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其实 ， 这个世界上最难做的工作就是做父母 。他们没有关于孩子的“培养说明书” ， 也没有一学就灵的专业育儿秘籍 ， 有时候他们自己的内心还没有长大 ， 却要硬着头皮为孩子扛起全世界 。做父母的同时 ， 他们还要作为社会人去竞争、去打拼 ， 去面对自己的人生课题与各种挑战 。
来源：知识就是力量杂志
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