一年中最冷的时候来了！关键是要……
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今天是小寒节气 ， 俗话说 ， “大寒小寒 ， 冻成冰团” ， 所以 ， 小寒节气的到来 ， 意味着一年中最寒冷的日子来了 。在如此寒冷的时节 ， 我们的身体可能会遇到什么麻烦？又该如何养生呢？
溪溪刚刚十六个月大 ，
“过于灵敏”的鼻子 ，
让她的妈妈有些不知所措 。
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溪溪妈妈：
我一开始以为过敏性鼻炎和鼻炎是一样的 ， 其实过敏性鼻炎是因为接触过敏原才会有鼻炎 ， 所以孩子会经常间歇性的不舒服 ， 就比如说这几天她鼻塞 ， 但是又没有别的症状 ， 她鼻塞会导致晚上睡觉睡得不安稳 ， 一口气有的时候会呼吸不上来 ， 然后就憋醒了 。
原来 ， 一遇到冷空气 ， 溪溪的过敏性鼻炎就会发作 。因为孩子年龄小 ， 不爱吃药 ， 溪溪妈妈便带溪溪来做儿童推拿 。医生告诉采访人员 ， 近期气候寒冷 ， 由于冷空气导致过敏性鼻炎发作的人不在少数 。
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镇江市中医院治未病科主治中医师 陈永犟：
每天可能会有十来个人左右 ， 会在我们这边做一些拔罐、刮痧甚至药浴熏蒸这些治疗 ， 可以调理体质 。
市中医院治未病科主治中医师陈永犟告诉采访人员 ， 过敏性鼻炎发作在中医上来讲 ， 这是寒邪入体的表现 ， 所以 ， 这个时节 ， 养生的第一要点就是防寒保暖 。
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镇江市中医院治未病科主治中医师 陈永犟：
我们不仅是防止口鼻直接吹风 ， 现在最好的方法就是戴口罩 ， 然后也要保护我们的颈椎 ， 颈部受寒的话也会导致我们的血管收缩 。然后导致整个颈椎的不适 ， 然后口鼻的受凉 ， 都会有影响 。
医生建议 ，
小寒节气 ，
补肾壮阳也是关键 ，
睡觉前 ， 可以泡泡脚 。
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镇江市中医院治未病科主治中医师 陈永犟：
泡完脚以后 ， 我们可以在脚底找一下涌泉穴 ， 可以按一下涌泉穴 ， 涌泉管我们肾的水 ， 然后可以通过按揉涌泉穴让我们肾里面的水液更加充足 。
医生建议 ，
闲暇时间 ，
还可以搓揉腰阳关 。
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镇江市中医院治未病科主治中医师 陈永犟：
把我们双手搓热以后 ， 放在我们的后腰 ， 进行一个按揉、搓 ， 然后推它 ， 让腰部发热 ， 这个也是可以帮助我们阳气生发 ， 有助于我们肾中阳气的存储 。
【一年中最冷的时候来了！关键是要……】来源：一起镇江
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