「健康」“老寒腿”的病根找到了!常做这几个动作,养好膝盖,老人也能健步如飞( 二 )
文章图片
文章图片
动作三:两腿自然伸直 , 向外侧摆动 。
文章图片
文章图片
动作四:弹力带固定在膝关节处 , 两腿向外侧分开 , 根据个人情况 , 重复5~8次 。注意:并非所有的腿疼都是“老寒腿” , 出现腿疼症状后 , 应第一时间请医生诊断治疗 , 以免错过疾病的最佳恢复期 。
文章图片
文章图片
来源:养生中国
编辑:文迪
? 事关“两节”返乡 , 山东最新安排!?12306明确“加速包”不能优先购票!抢票软件背后暗藏哪些风险?? 一月一碗汤 , 医生不用忙!十二个月最适合煲汤的食材大盘点 , 快收藏!
? 山东“电子身份证”来了!附操作方法
【「健康」“老寒腿”的病根找到了!常做这几个动作,养好膝盖,老人也能健步如飞】来源:山东广播电视报
推荐阅读
- 微软史上最大收购行动,决战元宇宙的背后是「文化输出能力」?
- 「时光的味道」当湾区新声代遇上老友记,一场神奇的约会开始了...
- 速看!健康宝如遇此类弹窗,可能跟您的核酸检测证明有关
- 中老年人如何保养心脏?这6个方面做到位,心脏更健康
- 威海「花卉市场」宝藏指南√
- 冬季如何运动最健康?请查收这份指南
- 今日大寒,年味渐浓,健康相伴
- 2022健康宝鸡建设,从基线调查开始……
- 冬季老年人养生保健知识——健康饮食
- 咖喱猪排饭,健康实惠比外卖强百倍,孩子们吃得开心极了