【孕妇最适合吃6种水果】孕妇最适合吃6种水果，营养丰富对胎儿好孕妇最适合吃6种水果

水果富含多种人体必须的营养元素，怀孕以后适当的吃些水果对于孕妈及胎儿来说都是很有好处的。但是并不是所有水果都适合孕妇吃，例如糖分太高的、上火的、凉性的都是不适合孕期食用的。下面小编给大家介绍孕妇最适合吃6种水果，既营养丰富又对胎儿好。

【【孕妇最适合吃6种水果】孕妇最适合吃6种水果，营养丰富对胎儿好】

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孕妇最适合吃6种水果

1、苹果

含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

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2、樱桃

所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4～5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。

3、葡萄

葡萄也是一种非常好的水果，它本身有能够润喉、降压的作用，还能够清热润肺，所以对于止咳、生津也有一定效果，并且葡萄还有非常高的营养价值，富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。