【孕期注意】怀孕后三个月注意事项 孕晚期必读的12个小知识

当怀孕进入最后的冲刺阶段,这不仅是胎儿发育的冲刺阶段,更是孕妈妈摆脱苦难的最后日子 。怀孕后三个月准妈妈的肚子越来越大,她们变得越来越不灵活,并且感觉记忆力还大不如前,经常忘事不说,还总是磕碰接到东西 。

因为肚子越来越大,经常性的撞到这里又撞碰到那里,真为肚子里的宝宝担心呀 。其实,怀孕后三个月注意事项还有很多,不仅仅是以上这些,还有定期产检测量腹围,宫高,注意体重的控制等等 。

下面,就随本文一起来探秘,准妈妈们在孕晚期的最后3个月,具体的注意事项有哪些吧!

【孕期注意】怀孕后三个月注意事项 孕晚期必读的12个小知识

文章图片

怀孕后三个月注意事项

怀孕后三个月注意事项

1、测量腹围

每周一次用皮尺围绕脐部水平一圈进行测量 。怀孕34周后,腹围增长速度减慢 。若腹围增长过快时则应警惕羊水过多 。

2、产前检查

在孕晚期,产前检查是二个礼拜一次 。除了监察胎儿的成长外,更可以看到胎盘的功能是否正常 。医生通过产前检查,来决定你的分娩方式 。

3、注意体重的控制

正常情况下,胎宝宝的生长有个曲线:28周后较快,38周左右逐渐减慢 。准妈妈的饮食也应合理安排,保持体重一周增长0.5公斤较妥当 。宝宝出生时3-3.5公斤左右是最合适了,越大越好养的观念是错误的,宝宝太大难以自然生养,只有开刀 。

4、频尿

宝宝大了,子宫压迫膀胱,小便频频,是小芳和丽丽也是每个准妈妈都会碰到的问题 。水不能不喝,只有勤跑厕所喽,可千万不能憋 。穿上简便易穿脱的外裤(最好是运动裤或只有腰间松紧带的裤子),裤子口袋里随时准备有手纸,这样可以在尽量短的时间内“解决问题” 。

5、气喘

许是肚子较大,宝宝顶到横膈膜,减少了肺容积 。动作快一点、走路稍急点,丽丽常觉得有点气急,她自己想出了应对办法:平时动作慢半拍,做事打一点提前量,在不影响工作的前提下,尽可能地休息(能坐着做的不站着),中午找一个安静的地方(会议室的沙发上)躺一会儿 。当然如果是贫血引起的气喘,可就没这么简单,应该补充铁剂 。

6、左侧卧位

睡觉时应左侧卧如果平卧,膨大的子宫压迫主动脉和下腔静脉两根血管,特别是柔软的静脉,易引起仰卧位低血压综合症,导致头部血供不足,人感觉难受且脸色苍白 。

【孕期注意】怀孕后三个月注意事项 孕晚期必读的12个小知识

文章图片

怀孕后三个月注意事项

7、数胎动

胎动是准妈妈把握和了解胎宝宝现状的最好信号 。孕晚期是胎儿活动频繁的时期,孕妇的感觉也会很明显 。产前检查的时候,医生会教你自我监护胎动的方法,好好学一下,在家里认真数胎动,根据胎动的规律来监测胎儿情况 。

一般正常时每小时胎动在3次以上,12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好 。如果少于20次,就意味着胎儿有宫内缺氧,10次以下说明胎儿有危险,需要去医院检查 。

8、测量宫高

【【孕期注意】怀孕后三个月注意事项 孕晚期必读的12个小知识】从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度为宫高 。在孕32-34周,宫高应达到剑突下1-2横指 。如果连续2周宫高没有变化,孕妇需立即去医院 。

9、胸口灼热

经常有胃酸泛起,怪难受的 。起初小芳以为自己得了胃病,问了“过来人”才知道原来是孕晚期的正常现象,同时她也知道了改善办法:不吃碳酸饮料和会刺激胃酸分泌的食物,多吃碱性食物如牛奶、苏打饼干等以中和胃酸,实在太难受,只有请产科医生配一些中和胃酸的药了 。

10、腰酸背痛

越到后期,肚子越大,腰酸背痛愈加严重 。妈妈分享:每天晚上睡前冲淋时,多化点时间用稍热的水冲背部,再用热毛巾敷;不提重物,如果要拿稍重的东西,蹲下去拿起来,决不弯腰提;坐着时尽量让背有个依靠;在不影响“形象”的情况下,托住肚子以减轻背部的承受力也不失一个好办法;避免体重增加过快则是根本的减轻腰酸背痛的办法 。

【孕期注意】怀孕后三个月注意事项 孕晚期必读的12个小知识

文章图片

怀孕后三个月注意事项

11、留意血压

孕晚期妊高症的发生率很高,因此每次检查时,孕妈咪宜仔细看自己的尿检报告,看是否有尿蛋白,同时向医生了解你的血压是否正常,随时监测,发现问题可及时采取措施 。

12、当心早产

如果孕38周前,出现下述几种情况:阴道突然有水流出,且量较多,这大多是胎膜早破;阴道有出血,往往是低置胎盘或前置胎盘;子宫收缩(有规律的腹痛);这些常常是早产的信号,应及时去平时检查的产科医院,以免贻误时机,甚至造成终身遗憾 。

小编的话:怀孕后三个月注意事项,就是以上我们所分享的12条了,孕妈妈们可以留意下自己身体的细微变化,如果你的身体出现以上的,腰酸背痛,胸口灼热,气喘,尿频时一定不要过于紧张,因为这些都是正常的孕晚期状况 。还有怀孕后三个月应该注意的早产反应,血压,宫高等的变化,综上所述就是怀孕后三个月注意事项,你一定要引起注意哦 。

    推荐阅读